De câte ori pe lună este util să vizitați baia de baie?
Baie - cât de mult simte acest cuvânt! Aceasta este vindecarea, relaxarea, întărirea sistemului imunitar, a sistemelor respiratorii și cardiovasculare, curățarea, arderea grăsimilor și reînnoirea! Baia ameliorează perfect stresul și oboseala. Mai mult, este o distracție foarte plăcută! Cu siguranță, unii oameni sunt gata să „trăiască” doar în baie, vizitând baia de aburi în fiecare zi. Dar ce aduce o vizită atât de frecventă la baie - benefic sau rău? Să vorbim astăzi despre asta.
Pentru început, temperaturile ridicate ale aerului sunt benefice pentru corpul nostru doar într-o cantitate măsurată. Dacă sunt prea mulți în viața noastră, sănătatea noastră nu este deloc întărită, ci, dimpotrivă, se agravează. Temperaturile ridicate afectează negativ starea părului și a pielii, scad tensiunea arterială și duc la dilatarea vaselor de sânge. Cu moderatie, acest lucru are un efect pozitiv. Dar vizitele frecvente la baia de aburi pot duce la consecințe de durată, cum ar fi aritmii cardiace, infarct miocardic sau accident vascular cerebral.
Și dacă acum ți se pare că nu este așa - ți se pare doar ție!
Unii oameni ar trebui să refuze complet vizitarea băii, pentru a nu le afecta sănătatea. Băile sunt interzise:
- femeile însărcinate și care alăptează,
- persoanele cu epilepsie,
- cu boli ale sistemului reproductiv,
- cu boli oncologice,
- cu patologie renală,
- cu probleme cutanate infecțioase.
Deci, cât de des puteți vizita casa de baie?
Se recomandă începătorilor să viziteze baia de baie nu mai mult de 1 dată pe săptămână pentru o perioadă scurtă de timp. Merită să începeți cu o procedură de 5 minute, crescând treptat perioada de a fi în camera de aburi.
Dacă aveți probleme cu sistemul cardiovascular, vizitați baia de aburi ar trebui să fie limitată de 2 ori pe lună. Și acest lucru ar trebui făcut numai cu permisiunea medicului curant.
Pentru a îmbunătăți starea de sănătate și a efectua proceduri cosmetice, o persoană sănătoasă trebuie să viziteze baia de 2 ori pe săptămână, adică De 8-9 ori pe lună. DAR! Dacă aveți probleme de sănătate, atunci merită să discutați această problemă cu medicul dumneavoastră pentru a nu agrava problema.
Iubitorii mari de saună care au o experiență extinsă în vizitarea băii de aburi pot merge la baie de până la 4 ori pe săptămână. Dar astfel de vizite frecvente obligă să reducă fiecare vizită în timp de 2 ori.
Poate că mulți nu vor fi de acord cu recomandările mele. Dar totuși vă sfătuiesc să le respectați. La urma urmei, baia ar trebui să fie benefică, nu dăunătoare.