Cum sărbătoresc parașutiști adevărați sărbătoarea? Baie și piscină - o alternativă excelentă la fântâni

Astăzi este 2 august - Ziua Forțelor Aeriene!

Această sărbătoare este percepută de majoritatea oamenilor ca nu cel mai cultural evenimentscăldat în fântâni, spargerea sticlelor pe cap, luptă... Există ceva adevăr în asta! DAR... A fost așa acum 5-6 ani!

Acum se găsesc tot mai mulți parașutiști care prețuiesc onoarea trupelor și vor să reabiliteze reputația Forțelor Aeriene. La urma urmei, de fapt sunt apărători curajoși ai țării noastre și ai oamenilor noștri, și nu luptătorii luptători, pe care sunt obișnuiți să-i ia în considerare.

De aceea, parașutiștii moderni au învățat să își sărbătorească sărbătoarea la scară mare, respectând tradițiile, dar culturalfolosind în loc de fântâni - saune cu piscină și, în schimb lupte - concursuri organizate.

Dragi parașutiști!Vă felicit sincer pentru vacanța profesională! Vă mulțumim pentru servicii! Fii sănătos și ca cei dragi să fie sănătoși! Pace în suflet, pace în familii, pace în țară! Vă dorim multă fericire! Slavă forțelor aeriene!

Petreceți această vacanță cu demnitate! Dovedind că faceți parte dintr-o mare armată!

Baie Este un loc minunat pentru tristețe și bucurie, pentru amintiri, conversații din inimă cu colegii, familia și prietenii. Iar suprafața apei din piscină vă va aminti de un cer luminos liniștit!

Pentru a vă face odihna în baie cât mai confortabilă posibil, vă voi reaminti regulile pentru vizita la baia de aburi!

• Prima vizita. Ar trebui să dureze aproximativ 10 minute pentru ca organismul să se obișnuiască cu temperaturile ridicate. Așezați-vă la nivelul inferior întins. Când simțiți o frecvență cardiacă crescută și roșeață pe față, puteți să vă deplasați cu o crestătură. Este mai bine să nu folosiți o mătură la prima vizită, dar merită să o înmuiați astfel încât să fie gata pentru alte vizite.

• A doua și următoarele vizite. Aici puteți folosi o mătură!

Cu o mătură, puteți aburi de până la 7 ori, observând pauzele dintre alergări. Pauzele trebuie să fie mai lungi decât timpul petrecut în baia de aburi.

1. Bate ușor mătura de sus în jos.
2. Pentru ca mătura să se încălzească corect, ar trebui să fie ținută deasupra capului la nivelul unui braț întins.
3. Accesați cu o mătură, apoi bateți-o.
4. Alternați-le între ele, crescând treptat puterea clapelor.
5. După manipulare, încălziți din nou mătura deasupra capului.
6. Apoi aplicați-l pe obraji, piept, spate și picioare.
7. Întindeți-vă pe treaptă câteva secunde și ieșiți.

• Nu uitați să completați lichidul pierdut în timpul pauzelor. Bea mai mult! Mai bine, desigur, ceai și ceaiuri de plante. Dar și alte băuturi vor funcționa.
• După ce ați intrat în baie, nu ar trebui să vă așezați imediat la masă. Este indicat să vă mișcați puțin, să mergeți, să stați în picioare. Nu pentru mult timp. Procesul verbal 5.
• Piscina răcoritoare contrastantă după baia de aburi este grozavă! Dar corpul trebuie să fie pregătit pentru astfel de schimbări.
• Monitorizează-ți bunăstarea și bunăstarea prietenilor și a familiei. Dacă se agravează, merită să limitați vizita la baia de aburi și procedurile de contrast.