De ce trebuie să vă rotiți mâinile în fiecare zi.

Medicina și filosofia orientală sunt foarte populare nu numai în patria lor, ci și în majoritatea celorlalte țări. Datorită celor mai simple exerciții, devine posibil să vă îmbunătățiți sănătatea fără costuri mari.

Și faptul că oamenii care sunt pasionați de învățăturile medicinei orientale trăiesc adesea mult timp atrage din ce în ce mai mulți adepți.

Dar mulți sunt încă sceptici cu privire la aceste învățături. Pentru a verifica eficacitatea unor exerciții din medicina orientală, este suficient să efectuați în mod regulat cele mai simple dintre ele. Unul dintre aceste exerciții este elementar, dar foarte eficient - rotația mâinilor.

Acest exercițiu este recomandat imediat după trezire. Persoana ar trebui să se simtă confortabil pe o canapea sau un scaun în poziție așezată. Mâinile ar trebui să fie întinse înainte la nivelul pieptului cu degetele întinse, ca și cum ai vrea să apuci ceva.

După aceea, începeți rotația translațională cu mâna dreaptă în sensul acelor de ceasornic timp de cel mult 2 minute. Apoi repetați același lucru cu mâna stângă. Faceți următoarele rotații în sens invers acelor de ceasornic pentru aceeași perioadă de timp.

Acest exercițiu vă va ajuta să vă consolidați sistemul cardiovascular, vertebrele cervicale și articulațiile umărului. Rezultatul se obține datorită faptului că există zone limfatice în zona mâinilor.

Rotația face ca articulațiile să se încălzească, iar limfa expulzează energie negativă și toate depunerile rele din corp.

Încercați aceste exerciții simple timp de o săptămână și veți observa imediat o scădere a durerii la nivelul coloanei vertebrale și al articulațiilor.

Dacă articolul nostru v-a fost util, vă rugăm să puneți degetul sus și, de asemenea, nu uitați să vă abonați la canal. Pana data viitoare!