Am mâncat semințe de susan negru în fiecare zi. Vorbesc despre efectul asupra corpului
Totul a început din momentul în care am auzit de la un prieten că 2 linguri de semințe de susan conțin o doză zilnică de calciu pentru organism. Nu am crezut, dar am decis să studiez problema și apoi să experimentez pe mine. Cred că vei fi la fel de surprinsă ca mine.
! Există contraindicații, este necesară consultarea cu un specialist.
Astăzi ne vom concentra exclusiv pe semințele negre de chimion brut. Chimenul alb este măcinat, semințe moarte. Chimenul negru se întâmplă să fie vândut prăjit sau învechit undeva în depozite și și-a pierdut proprietățile. Prin urmare, vă voi spune mai detaliat cum să determinați.
Dar mai întâi uitați-vă la acest tabel:
Impresionant? Si cum! Și acesta este doar începutul. Dar există o nuanță: 100 de grame de susan reprezintă aproximativ 11 linguri. Dar, așa cum am scris mai sus, 2 linguri pe zi sunt suficiente și iată de ce:
Un studiu efectuat pe călugărițe indiene în vârstă de 50 de ani, care consumaseră alimente crude de mai bine de 25 de ani, a relevat o sănătate osoasă și dentară excelentă, fără fragilitate sau porozitate. Au aflat că aportul zilnic de calciu a fost de 300 mg.
Și aici trebuie remarcat faptul că relativ recent, oamenii de știință au aflat, de asemenea, că calciul nu poate fi absorbit fără magneziu. Ascultă echilibrul natural! În semințe de susan în 100 gr. conține 351 mg de magneziu cu necesarul zilnic al corpului uman în 350 de grame. De aceea consumul de 2 linguri este suficient. semințe pe zi, deoarece calciul este absorbit perfect.
Timp de două săptămâni întregi am efectuat un experiment asupra sănătății mele - am mâncat 2 linguri de semințe de susan crude în fiecare zi. S-a dovedit a nu fi atât de ușor să cumperi semințe vii în kilograme. Nu exista deloc indicații în magazine dacă semințele erau crude sau prăjite. Dar dacă era indicat pe unele pachete, atunci era scris că prăjit. Astfel de semințe sunt absolut inutile și nu are sens să cumpărați.
Am găsit kilograme în magazine alimentare specializate (nici nu le-am găsit în magazinele de semințe). Am cumpărat două dintre ele într-un pachet pentru 200 de ruble pe kilogram. Înainte de a începe să iau, am decis să verific dacă sunt în viață sau nu. Pentru a face acest lucru, puneți-le într-un șervețel umed într-un loc întunecat timp de 2-4 zile, umezind periodic șervețelul. Din două pachete, au germinat doar semințe dintr-un pachet. Deci, este imperativ să verificați înainte de programare!
Dacă semințele sunt vii, atunci nu este necesar să le germinezi de fiecare dată, deși poți. Am pregătit salate de legume de 2 ori pe zi, pe care le-am condimentat cu ulei vegetal. În salată am adăugat întotdeauna o lingură de semințe de susan spălate. Apropo, l-am spălat 5-10 minute înainte de a-l adăuga în salată. Deci semințele devin ușor îmbibate, ușor umflate și sunt mai bine digerate și absorbite. Și devine mai ușor să le mesteci. Salata grecească de susan avea un gust mai bun decât mine fără acele semințe minuscule.
Efectul unei astfel de nutriții nu a întârziat să apară. După 3-4 zile, am observat deja cum este al meu unghiile s-au oprit din descuamare și rupere. Dacă sfaturile mele erau întotdeauna transparente, atunci la sfârșitul experimentului, părțile proeminente ale unghiilor au devenit complet albe. Acum pot chiar să deschid conservele cu unghiile.
Dinții nu mai sunt atât de sensibili, Ca inainte. Apropo, vecina mea a spus că da articulațiile au încetat să mai doară. Obișnuia să i se prescrie adesea preparate de calciu, acum mănâncă regulat susan în loc de ele.
eu am convulsiile au dispărutcare obișnuia să deranjeze în fiecare zi, mai ales noaptea.
Un alt efect care m-a bucurat foarte mult - somnul a devenit mai bun. Aparent, din faptul că există o mulțime de magneziu și vitamine B în susan.
Dacă pot să spun, atunci gândirea mea a devenit mai bună. Concentrația și răspunsul meu general s-au îmbunătățit. A fost mai distractiv înainte. Cred că, pe lângă microelementele descrise mai sus, a funcționat și fosforul.
Mai puțin umflături. Anterior, din când în când trebuia să beau decocturi sau preparate care conțin potasiu. Acum inima mea nu este obraznică și mi-a apărut ușurința în picioare.
Sesanul poate deveni plictisitor în salate, așa că am învățat cum să fac lapte de susan. Băutură incredibil de gustoasă și sănătoasă. Rețeta este la link: Lapte de susan - gătește acasă. După ce l-ai încercat o dată - îți dorești întotdeauna
Chinezii recomandă mersul pe patru picioare pentru a îmbunătăți circulația cerebrală. Și așa cum sfătuiesc Bubnovsky și Pilates
Ierburi, plante din ciuperca unghiilor