Reguli de izolare în afara orașului: recomandări ale medicilor

Persoanele care respectă legea și responsabile continuă să adere la regimul de izolare și să rămână acasă. Proprietarii de case de țară și cabane de vară sunt într-un avantaj clar. Aerul proaspăt, natura și activitățile preferate din grădină și grădina de legume rămân la dispoziția lor. Dar cei care așteaptă carantina în afara zonelor metropolitane trebuie să-și amintească câteva aspecte importante. Care? Să ne ocupăm de profesioniști.

Ce facilități suburbane sunt potrivite pentru izolare în perioada de carantină?

Valery Vasiliev, medic de reabilitare inclus în experții TOP-100 din 2019, sfătuiește să respecte cu strictețe următoarele reguli atunci când ia o decizie de a merge în țară:

• Dacha trebuie să fie accesibilă pentru serviciile de urgență.
• Nu departe de satul de vară ar trebui să existe o așezare mare cu toate infrastructurile necesare, inclusiv posibilitatea îngrijirii medicale. Asigurați-vă că știți unde se află cea mai apropiată farmacie, spital, magazin alimentar.
• Comunicarea trebuie să fie disponibilă pentru a apela un medic în caz de semne de boală.

„Dacă nu aveți propria cabană de vară și ați decis să închiriați o casă, trebuie să dezinfectați complet incinta, să o curățați și să ventilați totul înainte de a ajunge. Poate fi folosit lampă germicidă", - recomandă Valery Vasiliev.

Ce trebuie pus în trusa de prim ajutor atunci când ieșiți din oraș?

Candidat la științe medicale, doctor în farmacologie clinică Andrey Kondrakhin recomandă:

• Indiferent de motivul izolării, trebuie să purtați cu dvs. lista obișnuită de medicamente care sunt necesare în trusa de prim ajutor și pe cele pe care familia dvs. le ia în mod regulat.
• Pentru pacienții cu tensiune arterială crescută, pe lângă medicamentele zilnice, trebuie să păstrați medicamente de urgență. Acestea sunt nifedipină cu acțiune scurtă, kapoten, izosorbid dinitrat sau spray de nitroglicerină. Acestea vor ajuta la tensiunea arterială crescută, atunci când numerele sunt peste 190/100 mm Hg. Artă.
• Pentru congestia nazală, pot fi utilizate spray-uri care conțin un vasoconstrictor.
• Cu dureri de spate, osteocondroza s-a agravat, puteți aplica un unguent pe bază de diclofenac, nimesulidă și componente similare.

„Dacă începeți să simțiți disconfort, febră, tuse, trebuie să consultați un medic cât mai curând posibil. Dacă aveți tuse, începeți să luați medicamente care îmbunătățesc expectorarea sputei. Cele mai frecvente componente - acetilcisteina (ACC) și carbocisteina (Bronchobos) - se află în amestec și în capsule, ceea ce este mai convenabil atunci când se deplasează ", a spus medicul.

Ce măsuri preventive și de siguranță ar trebui urmate chiar și în afara orașului?

Terapeutul de reabilitare Valery Vasiliev amintește că, chiar dacă o familie pleacă pentru auto-izolare într-o casă de țară nu există oameni bolnavi, atunci trebuie totuși să respectați măsurile de siguranță de bază - spălați-vă mâinile și nu atingeți fața mâini. Purtarea măștilor în familie ca măsură preventivă nu este deloc necesară.

„Principalul lucru este să ne amintim că la dacha, în primul rând, este necesar să respectăm regimul de izolare. Prin urmare, nu este nevoie să invitați vecinii să viziteze sau să aibă picnicuri cu rudele. Ar trebui să limitați cât mai mult posibil contactul direct cu alte persoane ”, recomandă medicul.

De ce simptome aveți nevoie pentru a vă întoarce urgent în oraș?sau sunați la un medic?

Toată lumea se teme de infectarea cu coronavirus acum. Ce simptome trebuie să vă amintiți și să cunoașteți pentru a căuta ajutor la timp?

„Cele mai frecvente simptome ale virusului sunt febra (87,9%) și tuse uscată (67,7%). Oboseală (38,1%), producția de spută în timpul tusei (33,4%), dificultăți de respirație (18,6%), dureri în gât (13,9%), cefalee (13,6%), dureri musculare ( 14,8%), frisoane (11,4%). Mai puțin frecvente sunt greața și vărsăturile (5%), nasul înfundat (4,6%) și diareea (3,7%) ”, spune Valery Vasiliev.

„Principalele simptome care trebuie să vă întrerupă autoizolarea pentru a solicita ajutor specializat sunt o temperatură corporală de 38 și peste, tuse, congestie toracică și dificultăți de respirație. Dacă aceste simptome vă deranjează, acesta este un motiv pentru a apela imediat o ambulanță. Și merită, de asemenea, să acordați atenție faptului că, dacă o tuse vă deranjează, dar nu există temperatură, atunci acesta este și un motiv pentru a consulta un medic. Mai ales dacă tusea este intensă și provoacă dificultăți de respirație ”, adaugă Andrey Kondrakhin.

Cum să mențineți un microclimat sănătos într-o familie în carantină?

Ce puteți face pentru a menține relații de familie bune în această perioadă dificilă de izolare? Am întrebat-o pe psihologul Alexandra Kondrakhina despre acest lucru:

• Pentru a menține relații bune în familie, fiind împreună 24 de ore pe zi, trebuie să înveți să negociezi. În primul rând, aceasta se referă la rutina zilnică, în special la vizitarea camerelor pentru igiena personală.
• Adunați-vă la aceeași masă pentru o ceașcă de ceai. Pe o bucată de hârtie, scrieți orele de trezire pentru fiecare, astfel încât să nu creați o mizerie în baie. Fiecare membru al familiei ar trebui să seteze o alarmă pentru această dată. Creșterea copiilor poate fi împărțită între adulți.

• De acord asupra unei ore de timp personal. Este de dorit ca acesta să fie unul pentru toți. La această oră, toată lumea este ocupată cu afacerile, hobby-urile sale.
• Acordați-vă o oră pentru a petrece timpul împreună - rezervați o oră pentru a juca jocuri de societate, pentru a viziona o comedie. Selectați filme după vârsta copiilor.

Sperăm că sfaturile și trucurile noastre vă vor ajuta să faceți această perioadă dificilă de carantină mai ușoară și mai confortabilă.

Cum te autoizolezi? Scrie în comentarii!

Îmi place articolul - îmi place, împărtășiți-le prietenilor!

Abonați-vă la canal - susțineți proiectul - publicăm doar informații utile și relevante pentru dvs.

Material în subiect: ce trebuie făcut în țară în timpul izolării, partea 1; lucruri utile și distractive în țară în timpul carantinei, partea 2.

Priveste filmarea — Autoizolarea în afara orașului: petrecerea timpului cu beneficii și plăcere.