Top 3 plante de interior pentru un somn bun acasă

Suferi de insomnie și nu știi cum să te salvezi de ea? Astăzi vă voi spune care plante au un efect benefic asupra somnului.

Nu toată lumea știe că plantele de interior nu numai că transformă încăperile și le conferă confort, dar îndeplinesc și multe alte funcții.

Iată doar câteva dintre ele:

• Saturați aerul cu oxigen;
• Emana o aroma placuta;
• Îmbunătățirea sănătății;
• Promovează un somn sănătos.

Există plante care nu numai că au un efect calmant asupra unei persoane, dar pot îmbunătăți și calitatea somnului.

1. Iasomie liniștitoare

Iasomia de lux nu numai că îi place pe ochi cu frumusețea sa, dar are și un efect pozitiv asupra calității somnului nostru. Reduce anxietatea, combate stresul și promovează o bună dispoziție la trezire.

În același timp, aroma sa nu afectează în niciun fel durata somnului, ci doar îi îmbunătățește calitatea sau mai degrabă ameliorează anxietatea care interferează cu somnul. Studiile au arătat că parfumul iasomiei crește vigilența, vigilența și îmbunătățește memoria.

Această plantă scade ritmul cardiac și tensiunea arterială.

2. Rozmarin

Aceasta este o plantă pe care multe gospodine o au în bucătărie ca decor. Dar nu toată lumea își dă seama că are proprietăți care au un efect benefic asupra memoriei și a somnului.

Rozmarinul poate calma sistemul nervos și reduce nivelul de stres. Datorită acestei abilități, ameliorează schimbările de dispoziție și oferă energie pentru întreaga zi.

Plasarea unei jardiniere de rozmarin în dormitor va îmbunătăți calitatea aerului și vă va ajuta să adormiți mai repede.

3. Gardenie

În cele mai multe cazuri, această floare este achiziționată numai pentru a decora interiorul casei, dar, de fapt, gardenia poate fi un asistent excelent pentru a obține un somn sănătos.

Faptul este că planta secretă o substanță precum crocetina și este capabilă să îmbunătățească somnul uman. În acest caz, efectul gardeniei este foarte similar cu efectul asupra organismului a medicamentelor psihotrope.

În acest caz, o persoană adoarme mai ușor și se trezește cu bună dispoziție.

Toate aceste plante au un lucru în comun: au un efect pozitiv asupra sistemului nervos și ajută la combaterea anxietății. Acești factori sunt cei care împiedică o persoană să adoarmă repede și să ne facă somnul neliniștit.

Cu ajutorul acestor flori, nu numai că îmi decorez apartamentul, ci mă simt minunat și dorm bine.