De ce tocat bananele și le pun în apă clocotită

Iubesc bananele încă din copilărie. Ele pot fi utilizate nu numai ca alimente solide. Dacă aveți probleme cu somnul, atunci o banană vă poate ajuta să dormiți. Pastilele de dormit nu sunt o modalitate bună de a face față insomniei și pot crea dependență.

Este mai bine să folosiți mijloace inofensive pentru organism, de exemplu, să preparați ceai delicios de banane, care este eficient pentru un somn bun și ameliorează oboseala.

Ingrediente

Pentru a prepara ceai pentru insomnie, veți avea nevoie de:

1 banana;

niște scorțișoară pentru gust;

apa pura.

Cum să gătească

1. Tăiați bananele în bucăți împreună cu cojile și puneți-le într-o cratiță.

2. Se fierbe 5-10 minute. Apoi adaugă puțină scorțișoară sau miere după gust.

ÎNdecâtavantajebăutură

Bananele sunt bogate în potasiu și magneziu. Aceste oligoelemente contribuie la producerea hormonului somnului. Nu sunt mai puține în coajă decât în pulpă. Dar nu mâncăm coaja, deoarece este o fibră solidă care este potrivită doar pentru prepararea unei băuturi.

instagram viewer

Oligoelementele dizolvate sunt absorbite mai repede și mai eficient. Potasiul și magneziul au un efect relaxant asupra mușchilor.

Puteți folosi orice banane pentru a pregăti băutura, chiar și cele necoapte.

Bucură-te de visele tale!