Este posibil să mănânci untură cu diabet

Mai recent, în timpul unei alte examinări medicale la spital, bunica mea a fost diagnosticată cu diabet zaharat, iar meniul ei s-a schimbat dramatic, înainte să-i placă foarte mult alimentele dulci și grase. Unul dintre alimentele constante din dieta ei a fost untura, deoarece este foarte hrănitoare și delicioasă. Dar m-am întrebat dacă este posibil să mănânci deloc grăsimi cu o astfel de boală. Va afecta sănătatea bunicii tale sau, dimpotrivă, va beneficia?

Beneficiile unturii

S-a dovedit că există într-adevăr o mulțime de beneficii în acest produs, chiar și pentru o persoană cu diabet.

De exemplu:

• Promovează eliminarea colesterolului din organism;
• Conține vitamine și acizi grași nesaturați;
• Întărește funcțiile antitumorale ale sistemului imunitar;
• Ajută sistemul digestiv;
• Reduce pofta de zahăr.

Acestea sunt doar câteva dintre punctele pe care le-am găsit pe internet în favoarea acestui produs, de fapt, există mai multe dintre ele. Înainte de asta, nu mi-a trecut prin cap că untura este un produs alimentar atât de sănătos și de ce atât de mulți oameni îl iubesc. Principalul lucru nu este să exagerați.

Când și cât de multă grăsime trebuie consumată pentru a nu vă face rău

În cazul diabetului zaharat, doza de grăsime nu trebuie să depășească 30 g. într-o zi. Cel mai bun moment pentru a consuma acest produs este dimineața. Datorită conținutului ridicat de calorii din grăsimi, veți primi saturație, energie și multe substanțe utile. Cel mai bine este să folosiți untură de porc împreună cu legume crude condimentate cu oțet de mere sau ulei de floarea soarelui nerafinat, supă sau feluri principale.

Cu toate acestea, există cazuri în care untura nu ar trebui consumată în niciun caz, nu numai că nu va aduce beneficii, ci va dăuna și corpului slăbit. Exemple de astfel de situații:

Când beți alcool;

• Untura este prea piperată sau sărată;
• Diabetul zaharat într-o formă foarte avansată;
• Untură grasă;
• Slănină afumată.

Deoarece diabetul bunicii mele este ușor, poate mânca untură. Dar am avertizat-o imediat cât și când să-l mănânce și că nu poți renunța la un produs atât de iubit, ci pur și simplu reduceți cantitatea și schimbați tipul de gătit, deoarece înainte bunica mânca cel mai adesea slănină afumată, care poate dăuna celor slăbiți corpul.

Și câtă grăsime mănânci și păstrezi în normă?

Dacă acest articol s-a dovedit a fi util pentru dvs., vă rugăm să vă place și să vă abonați la canalul nostru. Nu uitați să distribuiți informații prietenilor dvs. pe rețelele de socializare.