Cum vă pot afecta grăsimile vegetale pancreasul și cât de mult unt puteți mânca în fiecare zi pentru pancreatită.
Cum vă pot afecta grăsimile vegetale pancreasul?
Recent, mulți oameni se gândesc la necesitatea unei diete sănătoase și, în primul rând, încep să înlocuiască grăsimile animale cu cele vegetale.
Sunt pe deplin convinși că uleiurile vegetale sunt mult mai sănătoase decât grăsimile, dar acest lucru nu este pe deplin adevărat.
Să discutăm mai întâi beneficiile grăsimilor animale:
Unt: Este fabricat din lapte natural de vacă fără aditivi. Cu toate acestea, acestea nu trebuie confundate cu diverse tartine care contin uleiuri vegetale.
Dacă doriți să cumpărați unt adevărat, acordați atenție procentului de grăsime indicat pe ambalaj. Cu cât este mai mare conținutul de grăsime, cu atât este mai bună calitatea untului.
La ce folosește untul? În primul rând, conține vitaminele A, E, B, K și D. În plus, uleiul conține acizi grași Omega-3 și Omega-6.
Dar utilizarea untului nu este bună pentru toată lumea. În primul rând, este bogat în calorii. Dacă oamenii au probleme cu pancreasul, este mai bine să limiteze cantitatea din dieta lor.
În al doilea rând, uleiul nu trebuie consumat în stadiul acut al pancreatitei, pentru a nu supraîncărca pancreasul.
În al treilea rând, conținutul de colesterol nu aduce beneficii pancreasului.
Dar chiar și cu toate aceste probleme de sănătate, nu trebuie să abandonați complet grăsimile animale, care ajută la producerea hormonilor.
Care este daunele uleiurilor vegetale?
Faptul este că oamenii de-a lungul evoluției lor s-au obișnuit cu grăsimile animale și, prin urmare, datorită utilizarea uleiurilor vegetale, modificările pot apărea la nivel celular și pot provoca în mod natural diverse boli.
De aceea, aveți grijă la utilizarea uleiurilor vegetale pentru a nu vă afecta corpul.
Și cel mai bine este să te ții de media aurie, incluzând atât grăsimile animale, cât și cele vegetale în dieta ta, dar în același timp să le monitorizezi calitatea.
Numai în acest caz este posibil să se evite supraîncărcarea pancreasului și ulterior problemele cu acesta.
Există o altă regulă foarte importantă care trebuie respectată în timpul respectării unei diete sănătoase: în niciun caz nu trebuie să utilizați tratamentul termic al uleiurilor vegetale.
Cel mai bine este să aburiți alimentele fără ulei sau grăsimi, iar uleiul vegetal este recomandat să fie adăugat la salate.
Sper că articolul nostru ți-a fost util și, ca semn de recunoștință, te rog să ridici degetul și să nu uiți să te abonezi la canal. Pana data viitoare!