2 exerciții pentru a vă ajuta să slăbiți și să vă vindecați rinichii

Am citit o mulțime de tratate despre medicina chineză, care are propriile sale modalități secrete de a vindeca multe boli. Există opinia că o încălcare a circulației energiei în organism și devine cauza diferitelor boli. Iată câteva exerciții pe care le-am citit în literatură care vă ajută să slăbiți și să îmbunătățiți funcția renală, mai ales dacă o persoană suferă de colici renale și alte boli.

Cocos de aur pe un picior

Acest exercițiu mi s-a părut destul de simplu de realizat. Apropo, în actorie la școală am făcut ceva similar pentru a intra în rol, dar a fost în copilăria noastră îndepărtată.

Esența exercițiului este următoarea: trebuie să stați pe un picior, să îl scoateți pe celălalt cu o rândunică, așa că stați 3-4 minute. Acest lucru este recomandat pentru începători și pentru cei care fac exercițiul de mult timp, după cum citesc, experții recomandă să efectueze exercițiul în a doua poziție, ca în figură. Pentru a face acest lucru, ridic piciorul mai sus și stau așa 5-10 minute. Este foarte dificil, obțin maximum 7 minute, dar poate în timp pot face mai mult.

Acest exercițiu este util pentru gută, radiculită, stres. Nu știu ceilalți, dar m-a ajutat să depășesc problemele de spate în timp ce lucrez.

Mergând taoist în genunchi

Am auzit că acesta este un exercițiu foarte util pentru cei care doresc să reducă greutatea în zona șoldului, să modeleze picioarele, să dizolve depunerile de grăsime din această zonă și să devină mai subțiri. Nu pot să comentez încă nimic, dar acest exercițiu l-a ajutat pe tatăl meu să îmbunătățească starea rinichilor, a ficatului și a pancreasului. Mi-a plăcut să merg pe genunchi, după un timp am observat că spatele meu a devenit mai bun și multe probleme cu coloana vertebrală au dispărut. Ei spun că acest exercițiu, în mod ciudat, ajută la îmbunătățirea vederii, dar nu știu încă dacă există sau nu contraindicații. Un prieten medic al meu spune că acesta este un exercițiu sigur și o sfătuiește pe mama ei de 90 de ani să o facă.

Personal, m-a ajutat să fac față multor sarcini, griji, stresuri și mi-am îmbunătățit starea de spate. Aș sfătui să o fac celor care petrec mult timp la laptop în timpul autoizolării și suferă de supraîncărcare a coloanei vertebrale - un astfel de exercițiu simplu ajută să facă față tuturor. Încercați și vedeți singur.

Ce exerciții faceți pentru a vă îmbunătăți propria sănătate?