Alimente pe care ficatul uman le „iubește”
Salutări, dragi abonați ai umilului meu canal și pentru prima dată căutând un articol interesant!
Există contraindicații, este necesară consultarea cu un specialist.
Trebuie să vă reamintesc rolul pe care îl joacă ficatul în corpul uman? Din păcate, îndeplinind funcții vitale, acest organ practic nu „se plânge” de starea sa până nu se îmbolnăvește complet. Dar semne de probleme pot apărea în continuare sub formă de erupții cutanate. Uneori pielea devine excesiv de grasă - acesta poate fi și un semnal din partea ficatului.
Putem asculta corpul și nu mai „aruncăm” alimente dăunătoare în organism sau putem termina obiceiurile care distrug celulele ficatului - hepatocitele. De exemplu, opriți fumatul, consumul de băuturi nesănătoase, consumul de alimente mai puțin prăjite și condimentate, nu abuzează de cafea și dulciuri sub formă de dulciuri, brutărie dulce, care includ grăsimi trans.
Și cum puteți ajuta celulele din ficat să recupereze și să elimine toxinele din organism în timp util, cum ar fi ceasul?
Pentru o muncă constantă de înaltă calitate a acestui organ important, sunt necesare elemente utile de origine naturală. Este imposibil să aduci un lucru aici. Prin urmare, voi împărți produsele în grupuri care sunt necesare pentru funcționarea normală a ficatului.
Între rânduri, uită-te la link-uri către alte postări de pe canalul meu:
Oamenii de știință: riscul de infecție cu covid poate fi redus cu până la 97% nu numai datorită antisepticelor și măștilor
Fără amoniac! Modul meu preferat de a curăța grătarele aragazului: fără miros, fără murdărie
Nu există mașină de spălat vase, dar tabletele au fost utile pentru alte sarcini. 6 modalități utile de a le folosi
Balsam vietnamez Stea de aur pentru dulapuri, mobilier și alte haioase de viață despre care mulți nu știu
Primul grup de produse - LEGUME
Mulți oameni știu că antioxidanții ajută la suprimarea inflamației din organism. Legumele pot ajuta organismul să facă față virușilor, bacteriilor, care are ca efect un efect pozitiv asupra ficatului. Toamna, legumele cultivate pe teren propriu sunt bogate în special în antioxidanți. Varza de coajă are mai multă vitamina C în compoziția sa decât cea proaspătă - mulți medici vorbesc despre acest lucru. Sfecla roșie a fost denumită mult timp un produs sanitar pentru organism, iar beneficiile sale pentru ficat sunt extrem de importante. Ei bine, morcovii obișnuiți, dovleacul - îmbogățesc nu numai cu fibre, ci contribuie și la reînnoirea celulelor.
Al doilea grup de produse este FRUCTE
În acest grup, nu pot să nu observ avocado, care sunt capabili să regleze metabolismul grăsimilor din organism. Dar mere obișnuite și pere din grădină, familiare rușilor, ne îmbogățesc și ele cu vitamine. Cine nu iubește citricele și bananele în timpul iernii? Lasă-o să fie 1 bucată pe zi, dar ți-o poți permite pentru beneficii.
Al treilea este NUTS
Este important să spunem că nucile sunt produsul care trebuie curățat de pe coajă chiar înainte de utilizare. Fără o coajă de protecție, nucleele nu numai că își pierd beneficiile, dar devin și dăunătoare, lucru care s-a spus mult și în diferite programe de sănătate.
Cum fără GREEN?
Pătrunjelul, tradițional pentru latitudinile noastre, este, de asemenea, extrem de util în compoziția sa pentru ficat. În plus, orice verdeață cu fibra lor face ca tractul gastro-intestinal să funcționeze din greu, ceea ce facilitează munca ficatului, îndepărtând în timp util masele din corp și nepermițându-i să se forțeze, formând toxine.
DULCE nu trebuie uitat
Lipsa de glucoză este considerată a fi foarte rea pentru creier, întrucât 50% din totalul glucozei, spun oamenii de știință, este consumat de creier. Dar ficatul are nevoie și de glucoză și, dacă lipsește, nu poate funcționa normal. Dar această categorie de produse nu poate include prăjituri, dulciuri etc. Aici este mai bine nu numai fructele dulci, fructele uscate (struguri, stafide, curmale etc.), ci și mierea naturală.
ȘI NU UITA
Despre laptele fermentat, carnea diferitelor animale (de preferință nu grase) și, uneori, în cantități mici și untura, peștele (nu contează marea sau râul), uleiurile vegetale (exclusiv nerafinate).
Acesta este întregul echilibru pe care trebuie să îl învățați să îl combinați pentru sănătatea ficatului și a întregului corp. Ce părere ai despre acest?