Cum mă măsoară tensiunea arterială fără să am un tonometru la îndemână

În tinerețe, nu am avut niciodată probleme cu tensiunea arterială, dar când m-am pensionat, hipertensiunea era de-a dreptul epuizată. După cum vă puteți imagina, aceasta este o afacere periculoasă, așa că trebuie să aveți întotdeauna la îndemână un tonometru pentru a vă monitoriza starea de sănătate.

Ei bine, dacă măsurați presiunea acasă, unde este acest dispozitiv. Dar ce să faci dacă te doare brusc capul în timp ce vizitezi, într-un magazin sau doar pe stradă? Nu vă veți întinde aparatele acolo. Mai mult decât atât, este foarte incomod să purtați tonometrul cu dvs. peste tot. Mulțumită vecinului meu, ea m-a ajutat să învăț cum să măsoară tensiunea arterială fără tonometru. Desigur, nu veți putea obține o cifră exactă cu o astfel de măsurare, dar puteți stabili faptul unei creșteri sau scăderi.

Măsurarea ritmului cardiac

Modificările nivelurilor tensiunii arteriale se reflectă în mod necesar în rata pulsului. Adică, dacă în repaus sunt aproximativ 65-95 bătăi pe minut, atunci în cazul unei creșteri sau scăderi a presiunii, aceasta indicatorul se va schimba semnificativ într-o parte sau alta (cu o creștere a presiunii, frecvența loviturilor scade și cu o scădere - crește).

Pentru a vă măsura ritmul cardiac, trebuie să luați o poziție confortabilă (este mai bine să vă așezați), să puneți două degete pe interiorul încheieturii mâinii, să verificați timpul și să vă numărați ritmul cardiac.

Domnitor și pendul

În acest caz, o riglă obișnuită de școală și un pendul vă vor ajuta să determinați schimbarea de presiune, pe care o puteți face prin legarea unui fir la un inel sau o piuliță greutăți.

În timpul măsurării presiunii:

• puneți o riglă pe antebraț în așa fel încât un capăt al acestuia acoperă încheietura mâinii, iar celălalt să se sprijine de cot;
• deplasați ușor pendulul, fără a atinge rigla, în direcția de la cot la mână;
• când pendulul se leagănă, priviți semnul digital de pe riglă și multiplicați-l cu 10 - aceasta va fi valoarea superioară a presiunii;
• repetați aceeași manipulare, dar în direcția opusă și înmulțiți din nou indicatorul digital cu 10 - aceasta va fi presiunea mai mică.

Desigur, o riglă cu pendul nu este prea convenabilă pentru a fi folosită în afara casei. Ei bine, asta în cazul în care pur și simplu nu există tonometru.

Cum determinați schimbarea presiunii?