De ce medicul Myasnikov recomandă să nu beți vitamine

De obicei, în timpul iernii, încerc să-mi completez rezervele de vitamine și aleg un complex modern pentru mine. Dar într-unul dintre interviuri, medicul Alexander Myasnikov a risipit miturile despre vitamine. Se pare că o persoană sănătoasă nu are nevoie să o bea.

Important pentru viață

Fără vitamine, corpul meu se plictisește, devine letargic, somnoros. Acest lucru este evident mai ales iarna și primăvara devreme. Motivul pentru acest lucru, așa cum am crezut întotdeauna, a fost lipsa de vitamine, deoarece legumele și fructele erau rare în această perioadă de timp. Pentru a nu duce la afecțiuni dureroase, consum vitamine în fiecare an. Lipsa acestora poate duce la rahitism la copii, anemie la adulți și alte probleme.

Îmi amintesc că, în cultura medicinei sovietice, utilizarea vitaminelor era obligatorie: copii în grădinițe, în școli, sub formă de injecții și pastile ca prevenire a diferitelor, inclusiv a răcelii boli. Odată cu trecerea timpului, dezvoltarea științei, atitudinea față de vitamine se schimbă.

Medicina modernă ne spune despre necesitatea unor astfel de suplimente numai în cazul prevenirii sau tratării bolilor. O persoană sănătoasă care are o dietă variată nu ar trebui să o ia.

Cine are nevoie de vitamine

De la doctorul Myasnikov, am aflat cine are nevoie de vitamine. Acestea sunt persoane cu orice tulburări metabolice, necesită ajustare, iar compensarea vitaminelor este una dintre ele.

Persoanele cu dependență de alcool au nevoie de suplimente de vitamine suplimentare pentru a-și menține sănătatea. Toți ceilalți, oameni sănătoși, nici ca profilaxie, nici cu atât mai mult pentru tratament, nu au nevoie de suplimente.

De ce nu ai nevoie de vitamina A

Pentru o lungă perioadă de timp, oamenii de știință au considerat prezența vitaminei A sintetice în organism ca fiind vindecătoare, sperând că va ajuta la reducerea problemelor de vedere. Ca rezultat al studiilor pe termen lung, s-a dovedit că acest supliment, dimpotrivă, duce la complicații în organul vederii.

Un alt studiu a constatat efectul vitaminei A asupra apariției cancerului pulmonar. S-a decis anularea dozelor excesive de vitamina și corectarea detaliilor experimentului.

Și vitamina C

În general, așteptările medicilor în necesitatea prevenirii bolilor cu vitamine nu s-au împlinit. Suplimentele sintetice nu au adus beneficiile scontate și uneori au făcut mult mai mult rău. Ca rezultat al cercetărilor, vitamina C, cea mai importantă pentru oameni, s-a dovedit a fi același manechin. Nu a afectat în niciun fel îmbunătățirea stării de frig a unei persoane și, în ceea ce privește prevenirea sistemului cardiovascular, efectul său s-a dovedit a fi exagerat.

Și niciodată vitamina E

De la Myasnikov, am auzit că la unul dintre congrese, cardiologii americani au declarat direct că nu vor mai recomanda să ia vitamina E.

Ca rezultat al cercetării, influența sa a fost dezvăluită ca fiind negativă, creând precedente pentru boli, iar analogul sintetic nu își rezolvă problemele.

Vitamina B

Marea întrebare este aportul de vitamina B, care, conform rezultatelor cercetării, nu are niciun efect nici asupra sistemului cardiovascular, nici asupra reducerii riscurilor de cancer. Rolul acestui supliment a fost mult exagerat.

Acum este clar ce claritate au făcut studiile și de ce Myasnikov nu recomandă consumul de vitamine. Este dificil, desigur, să accepți noul adevăr, mai ales atunci când cantitatea de legume proaspete este redusă.

Cum îți plac aceste știri de la medic?