Ce vârstă este considerată sigură pentru diete?
Creșterea în greutate nu este ușor de pierdut. De asemenea, devine periculos odată cu înaintarea în vârstă. Condițiile preliminare deja existente pentru bolile cu o slăbire accentuată se pot face simțite, inclusiv din cauza vârstei și a sistemului imunitar slăbit. Am vrut să știu ce vârstă poate fi limita pentru pierderea în greutate în condiții de siguranță.
Pierderea în greutate la vârsta adultă
Un gerontolog, într-un interviu cu mass-media, a spus că pierderea în greutate la vârsta adultă poate fi foarte periculoasă. Excesul de masă grasă creează multe probleme organismului la orice vârstă, provocând stres asupra inimii, ficatului, articulațiilor. Dar la un moment dat, odată cu vârsta, pierderea în greutate nu este mai puțin periculoasă decât a o avea.
Odată cu înaintarea în vârstă, apar modificări în organism, care reducerea dietei pentru a schimba greutatea pot crea probleme de sănătate.
De ce este periculos să slăbești la vârstă
Orice modificare a nutriției duce la accelerarea sau încetinirea proceselor metabolice. Schimbările au loc imperceptibil la o vârstă fragedă, dar la vârsta adultă orice deviere poate fi periculoasă.
Această rațiune a pericolului pierderii în greutate la vârsta adultă a fost citată de Yuri Konev, gerontolog, în interviul său.
Ce vârstă este esențială pentru a pierde în greutate
Această opinie este împărtășită de întreaga comunitate medicală. Modificări ale dietei, o scădere a cantității de alimente modifică unii parametri fiziologici, în timp ce organismul în sine nu se mai poate recupera. Corpul slăbește și mai mult, sănătatea se deteriorează.
Decizia de a reduce greutatea persoanelor în vârstă trebuie luată împreună cu medicul curant, după o conversație, teste și sub supraveghere strictă. Vârsta de 60 de ani este considerată critică, după care pierderea în greutate este periculoasă pentru sănătate.
Până la vârsta de 60 de ani, trebuie depuse eforturi pentru a aduce corpul în ordine, la normal. În același timp, stomacul va avea dimensiunea optimă pentru porții mici de alimente, care vor fi rezonabile și nu vor supraîncărca corpul. Dacă acest lucru nu se face, atunci porțiunile de mâncare vor rămâne aceleași, greutatea va crește, sănătatea se va deteriora și va deveni dificil să faci cele mai simple lucruri.
Până la vârsta de 60 de ani, o persoană are nevoie de mult mai puțină mâncare, deoarece și costurile cu energia sunt reduse. Un stomac mare va cere hrană, dar organismul nu va putea cheltui energie din alimentele primite.
O astfel de sarcină ar trebui stabilită cu mult înainte de pensionare pentru a obține încet și calm un stomac sănătos, o siluetă suplă și o bătrânețe fericită până la vârsta de 60 de ani.
Ești greutatea ta ideală?