O modalitate neobișnuită de a slăbi de la endocrinologul Zukhra Pavlova

Grăsimile albe și brune din corpul uman au funcții diferite. Vă puteți îmbunătăți sănătatea crescând cantitatea de grăsime brună, dar este mai bine să scăpați de grăsimea albă. Am aflat detaliile dintr-un interviu cu endocrinolog, candidat la științe medicale Zukhra Pavlova.

Corp subțire - corp sănătos

Se apropie vara, sezonul de înot, vreau să-mi pun corpul în ordine, să arunc kilogramele în plus câștigate în timpul iernii. Pentru a trece eficient la afaceri, am decis să ascult medicii care știu mult mai multe despre corpul uman.

Am citit un interviu cu endocrinologul Zukhra Pavlova despre ce trebuie făcut pentru a slăbi. Zukhra este angajată a Facultății de Medicină Fundamentală a Universității de Stat din Moscova, susține că singura abordare a pierderii în greutate este reducerea proporției de grăsime albă și creșterea grăsimii brune.

Două tipuri de grăsime

Endocrinologul a explicat că astăzi oamenii de știință știu multe despre doar două tipuri principale de grăsime. Grăsimea alb-galbenă provoacă tulburări metabolice, activează sindromul metabolic și contribuie la starea de sănătate precară.

Datele privind grăsimea brună sugerează contrariul. Ajută o persoană în schimbul de căldură și protejează de frig. În copilărie, există o mulțime de grăsime maro pe corp. Pe măsură ce o persoană crește, cantitatea de grăsime brună scade semnificativ. Este situat în jurul vaselor, coloanei vertebrale, în jurul omoplaților și în jurul inimii.

O cantitate semnificativă din această grăsime se remarcă la sportivi, în special la cei care sunt implicați în sporturile de iarnă și, de asemenea, înoată în apă rece. Acest lucru se datorează nevoii crescute a organismului de termoreglare și are loc acumularea de grăsimi sănătoase.

Grăsimea brună are o nuanță roșie, care este creată de prezența mitocondriilor, care furnizează în mod activ energie celulelor umane. În interiorul mitocondriilor, ca într-o centrală electrică, grăsimile și carbohidrații liberi sunt arși prin oxidare. Așa se creează potențialul energetic. Acesta este motivul, potrivit endocrinologului, care ajută organismul să slăbească eficient.

Este important să reduceți la minimum proporția de grăsime albă și mergând în sezonul rece, înotând, întărind, să inițiați activitatea mitocondriilor și o creștere a grăsimii brune. Apariția nevoii organismului de schimb de căldură, va crește aprovizionarea cu energie, va contribui la acumularea grăsimii corecte.

Ce fel de grăsime ai?