Ce recomandă medicul pentru ca pielea să nu îmbătrânească

Pasiunea pentru vegetarianism este periculoasă pentru sănătate, spune celebrul endocrinolog Zukhra Pavlova. Odată cu aceasta, suferă și frumusețea unei femei, atractivitatea ei. Acest lucru se datorează lipsei de proteine ​​din organism și incapacității de a-și menține nivelul adecvat.

Cum afectează alimentele proteice starea pielii unei femei

Urmăresc de mult timp articolele și interviurile celebrului endocrinolog Zukhra Pavlova. În ele, ea susține în mod activ moderarea nu numai în alimente, ci și în utilizarea cărnii roșii și a grăsimilor. Mulți cititori sunt surprinși de faptul că medicul nu vorbește despre o respingere completă a cărnii. La urma urmei, preferința pentru o dietă vegetariană este considerată cea mai sănătoasă.

La examinare, Zukhra a întâmpinat o afecțiune deplorabilă a pielii la un singur pacient. Pacientul s-a plâns de starea slabă a pielii, și anume de o abundență de riduri, letargie și uscăciune. Doctorul a început să afle ce a mâncat fata. Acestea erau suplimente alimentare, tot felul de vitamine, dar nu exista carne. Proteinele au fost complet excluse din dietă.

Fata era absolut sigură că suplimentele alimentare, colagenul vor înlocui proteinele necesare structurii pielii, o bea în fiecare dimineață. Cu toate acestea, evitarea proteinelor este deja un risc imens pentru pielea frumoasă.

Care ar trebui să fie dieta pentru a menține și a menține pielea tânără

Zuhra a spus că pielea necesită o dietă care să conțină o combinație echilibrată de grăsimi, proteine, carbohidrați, vitamine și minerale. În același timp, este important să respectați ritmurile de zi și de noapte, să dormiți suficient timp, să beți lichid în cantitatea potrivită. Deficitul de lichid poate afecta laxitatea pielii, deoarece corpul va prelua apa lipsă din celule, inclusiv pielea.

Doar această abordare îi va ajuta pe femei să-și păstreze frumusețea, netezimea și tinerețea pielii timp de mulți ani. Este important să mențineți o greutate tot timpul, să nu o împingeți la extreme. Excesul de greutate perturbă metabolismul, blochează alimentarea cu substanțe nutritive a pielii feței și a corpului și a apei.

Multe doamne se epuizează cu diete, consumând doar legume. Este adevărat, dimensiunea porției afectează grav dimensiunea stomacului. Încercând să-și satisfacă foamea, femeile se sprijină pe legume, astfel încât să-și întindă stomacul în porții mari.

Zukhra Pavlova atrage atenția asupra acestui lucru atunci când spune că preparatele din legume trebuie să conțină în mod necesar proteine. Acest lucru este important pentru plenitudine și dimensiunea de servire, caz în care poate fi mic. Ca hrană proteică, medicul recomandă carne în cantități mici, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi sau ouă.

Mănânci multă carne?