Decibeli muzicali sau cum să nu pierzi auzul la căști

Capacitatea de a asculta individual muzică, știri, podcast-uri cu căști poate duce la pierderea auzului. Oamenii de știință studiază de câțiva ani efectul sunetului puternic din căști asupra apariției timpurii a surdității. Indiferent de rezultatele pe care le obțin, înțeleg că trebuie să vă protejați auzul.

Conform cercetărilor

Cercetările de otorinolaringologie efectuate la Universitatea din California s-au încheiat în 2017 cu descoperiri interesante. Oamenii de știință au luat statistici cu privire la toți adolescenții care au fost supuși examenelor medicale din 1988 până în 2010. În ciuda dezvoltării rapide a capacităților tehnice ale dispozitivelor pentru ascultarea muzicii, videoclipurilor, podcast-urilor și utilizarea regulată a căștilor de către adolescenți, procentul pierderii auzului nu a crescut în comparație cu alții perioade.

A fost interesant de știut că asistența medicală din SUA și-a realizat propriul studiu, care a examinat date despre screeningul auditiv în populație timp de 2 ani. Prelucrarea informațiilor primite a dus la concluzia surprinzătoare că auzul este cu 2% mai puțin probabil să se deterioreze la oameni.

Volumul periculos

Limitarea volumului de sunete în căști este destul de capabilă să conducă la surditate. Am auzit prima dată despre această problemă în 2015 dintr-un raport al Organizației Mondiale a Sănătății. Ea a devenit inițiatorul informării populației despre pericolele muzicii puternice în locurile publice și cu utilizarea personală în căști.

O marcă critică de 85 de decibeli și ascultarea pe termen lung a muzicii la un astfel de volum vă poate priva auzul și vă poate afecta deteriorarea. Cercetările care confirmă această afirmație au fost efectuate de oamenii de știință ruși pe baza Universității Medicale din Ural.

Grupul a inclus studenți care utilizează în mod activ computere, playere, cărți electronice, ascultând sunete la volum mare în mod regulat. În urma testării, s-a constatat că majoritatea au o pierdere a auzului de 18% din normă. Acum încerc să scad volumul sunetului din căști pentru a nu-mi risca sănătatea.

Cum să utilizați corect căștile pentru a vă păstra auzul

Medicii recomandă să nu utilizați căștile la volum maxim. Acest nivel reduce auzul și duce la surditate. Nivelul optim de sunet nu trebuie să depășească 60% din volumul posibil. Aceasta reprezintă aproximativ 60 de decibeli din maximum 120 de decibeli pe care gadgeturile digitale moderne le oferă la ieșire.

O altă modalitate de a vă păstra auzul este să găsiți o experiență de ascultare confortabilă cu căștile. Aflarea cât de confortabil este sunetul este foarte ușoară. O verific așa, dacă sunetele externe se aud cu sunetul din căști, atunci totul este în ordine. Dacă nu puteți auzi ce se întâmplă în jur, atunci sunetul din căști este redus.

Urmez și sfaturile medicilor, precum nevoia de a reduce timpul de ascultare a muzicii în căști la 20-30 de minute, cu o pauză de 15 minute. În acest moment, urechile se odihnesc de decibeli, ventilate, deoarece căștile cu vid sunt bine închise intrare și creează un mediu umed în ureche care promovează dezvoltarea unui mediu microbian care duce la inflamație ureche.

Căștile în sine pot ajuta la păstrarea auzului. Am aflat recent că există modele care pot suprima zgomotul și sunt destul de capabile să protejeze auzul. Căștile care elimină zgomotul reduc zgomotul extern, acest lucru este deosebit de important pentru a fi protejat împotriva zgomotului din transportul orașului: trenuri electrice, trenuri de metrou. Zgomotul acestui vehicul în timp ce conduci depășește 100 de decibeli, iar căștile în acest caz mă ajută să-mi păstrez auzul.

Care este nivelul volumului căștilor?