Quince. Proprietăți utile și contraindicații
Beneficiile fructelor cunoscute, dar puțini oameni știu că fiecare produs are anumite limitări. Quince - bine de vitamine, iar acest material descrie caracteristicile sale.
Fructele au o structură rigidă, gust astringent. Nu e foarte plăcut să mănânce într-o formă pură. Dar când gutuile sunt supuse unui tratament termic, devine moale, cu un gust plăcut dulce.
Soiurile de gutui sunt multe, și minerale și compoziția de vitamine depinde de regiunea de soi și în creștere. Valoarea nutritivă este de numai 48 kcal. Astăzi, vom analiza ceea ce este atât de util pentru gutui organismului, și vorbesc despre posibilele prejudicii aduse de utilizarea acestuia. minciuni în compoziția Utilitatea unică a fructelor.
- Vitamina PP - Ajuta la producerea serotoninei, producând astfel un efect benefic asupra sistemului nervos, scade tensiunea arterială, vasele de sânge delată ale creierului.
- Beta-caroten - un antioxidant natural puternic, care intareste sistemul imunitar, ajută la lupta împotriva virușilor și a infecțiilor.
- Vitamina B complex: tiamina, riboflavina, și altele, sunt antioxidanți și celulele se feri de radicalii liberi. Ele sunt implicate în procesul de divizare a grăsimilor, proteinelor si carbohidratilor, transformarea lor în energie sprijinirea activității respiratorii și locomotorie. Cu ajutorul lor, se formează eritrocite, care crește hemoglobinei și acizi grași saturați organismului cu oxigen.
- Vitamina C lupta impotriva bacteriilor si virusurilor, menținând în același timp de imunitate.
- Vitamina E accelerează timusul, care este responsabil pentru formarea celulelor sistemului imunitar. Aceasta vitamina protejeaza impotriva cancerului, activeaza producerea de noi capilare, imbunatateste circulatia sangelui.
Compoziția minerală a gutuie are, de asemenea, un efect pozitiv asupra organismului.
- Calciul fortifică țesutul osos, îmbunătățește funcționarea sistemului nervos.
- Magneziul reduce riscul de convulsii, ajută țesutul muscular.
- Sodiu, care este în lichidul interstițial, vitamine ajuta pentru a ajunge la celule.
- Potasiul asigură echilibrul apei prin ajustarea conținutului de săruri, alcalii. Deoarece edem în mod eficient lupta.
- Fosfor, fier implicat în metabolismul energetic. Cu aceste elemente, îmbunătățește nutriție țesutului, compoziția sângelui.
Quince aparține produselor alimentare, iar cei care păstrează o dieta sanatoasa, este recomandat să se adauge la dieta acestui produs de valoare. Fibre duce la funcționarea normală a tractului intestinal, ca un burete care absoarbe, toate substanțele nocive și toxinele. Acid ascorbic ajută răceli vindecare.
Proprietăți specifice sănătoase gutui diferite pentru femeile gravide, deoarece glucoza si fructoza în structura sa sunt considerate surse naturale de nutrienți pentru buna dezvoltare și de creștere a fătului. Și acest fruct ajută viitoare mămici să evite edem, deoarece are un efect diuretic slab. Ajutor gutuie și toxicoză, de a folosi fructele sale.
Atunci când este utilizat în mod corespunzător, gutuie are doar beneficii, dar există mai multe categorii de persoane care nu au voie să consume gutuie. Mai întâi de toate acestea sunt persoanele care suferă de constipație, deoarece are proprietăți astringente gutui. Cei cu gastrite, ulcere, pulpa sau suc de gutui este, de asemenea, contraindicat, deoarece acestea conțin acid malic. Apropo, acest acid afectează în mod negativ smalțul dinților, astfel încât, după consumul de fructe în orice fel, trebuie să vă spălați gura.
În timpul perioadei de alăptare de la o gutuie ar trebui să fie abandonată, pentru că nu se știe cum să se comporte în corp copilul.
În alte cazuri, în absența unor contraindicații gutuie va fi una dintre cele mai utile fructe care pot îmbunătăți și întineri corpul oricărei persoane.
Și cum te simți despre gutui? Fie că este de multe ori pe birou?
În cazul în care acest articol a fost util pentru tine, pune Like și să se aboneze la canalul nostru. Nu uitați să facă schimb de informații cu prietenii pe retelele sociale.