Decât ouă de prepeliță utile

Chiar și pe rafturile magazinelor convenționale pot vedea de multe ori oua mici, cu pete maro, prepelițe demolate. Care sunt beneficiile si dauneaza de oua de prepelita, și modul în care acestea sunt utilizate în bucătărie, în tratamentul si cosmetologie?

Compoziția și conținutul caloric al ouălor de prepeliță

Produsul poate fi considerat un record pentru conținutul de substanțe utile pentru organism. În special, acesta conține:

• Vitaminele B - B9, B2, B1 și B6;
• vitamina E;
• vitamina A;
• acid nicotinic PP;
• colina și beta-caroten;
• minerale valoroase - calciu, potasiu, magneziu, sodiu, clor și fosfor;
• fier și cupru;
• suficiente minerale rare - cobalt și molibden, crom și mangan;
• amino acizi.

100 g conține 168 de calorii. Mai mult decât un produs delicios de grăsime - aproximativ 13 grame, 12 grame ocupa mai multe proteine ​​și carbohidrați din conturile de acțiuni pentru numai 0,6 g O mulțime de apă în compoziția de ou - '73

Câte ouă de prepeliță înlocuiască un pui? Este necesar să se ia 5 - 6 bucăți de testicule delicioase la greutate și valoarea nutritivă a aproximativ egalat 1 pui.

Utilizarea ouălor de prepeliță a organismului

Poate, este dificil de a obține destul de delicatese in miniatura, dar utilizarea lor principală nu este cazul. proprietățile produsului și compoziția sa unică contribuie la faptul că ouăle:

• ajutor în tratamentul bolilor gastrice și intestinale;
• Stimulează creierul si purifica sangele;
• crește rezistența la infecții și viruși;
• ton;
• reduce posibilitatea dezvoltării aterosclerozei, infarct miocardic si accident vascular cerebral;
• accelera metabolismul și menținerea vederii normale;
• ajutor cu astm și alergii;
• servi ca prevenirea diabetului și pentru a proteja formarea rinichi și calculi urinari.

Utilizarea de oua de prepelita pentru femei

Din oua de prepelita este un beneficiu special pentru sexul frumos. Ouă de prepeliță pentru femei după 50 de ani sunt foarte valoroase, deoarece proprietățile produsului sunt controlate hormoni sexuali și pentru a îmbunătăți starea în menopauză. Aceste caracteristici de ajutor pentru a reveni rapid la normal după naștere pentru femeile tinere.

Decât ouă de prepeliță utile pentru bărbați

Pentru bărbați, utilizarea produsului este că ridică nivelurile de testosteron și afectează în mod pozitiv potența. Produsul este capabil de a servi prevenirea inflamației a prostatei.

Pot prepeliță ouă pentru copii

ouă convenționale mari la dieta copiilor este introdus mai târziu, dar prepelițele sunt excepție - din cauza ei nu aduc prejudicii dimensiunii reduse. Dar beneficiile vor fi mare - caracteristici produs de îngrijire a copilului ochi, contribuie la funcționarea creierului și a memoriei bun, întărirea sistemului imunitar. Prin urmare, o delicatesă nu doar pentru copii permise în cantități mici, dar, de asemenea, foarte important pentru dieta lor.

La ce vârstă pot da copil

Primul produs de a oferi copilul poate deja în 9 luni - dar într-o cantitate foarte mică. Tu ar trebui să înceapă chiar din boabe de gălbenuș de ou fiert. Dacă o reacție negativă nu este, apoi, treptat, doza poate fi crescută până la jumătate din gălbenușul și la 12 luni - la întreg. Proteina este administrată în regimul alimentar după 1 an - și, în același timp, începe să-i familiarizeze copilul cu omlete și caserole acestui produs.

Important! În ciuda proprietăților valoroase ale produsului poate provoca la copii o reacție negativă individuală. Pentru a nu dăuna copilului, înainte de a intra într-o delicatesă în dieta este necesar să se consulte cu medicul pediatru.

Pot să mănânc ouă de prepeliță la gravide și care alăptează

Un produs util este foarte bogat în acid folic și alte substanțe valoroase, deci cu siguranta recomandat să-l folosească în timpul fertila. Delicat ajuta la consolidarea fătului în curs de dezvoltare și să se asigure împotriva avortului.

A se vedea, de asemenea:Chuka alge marine: beneficii și daune

Ouă de prepeliță cu alăptare pot fi consumate zilnic, pe o pereche de piese, înlocuind parțial puiul mai alergenic.

Citește mai mult: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/chem-polezny-perepelinye-yaytsa.html

În cazul în care acest articol a fost util pentru tine, pune Like și să se aboneze la canalul nostru. Nu uitați să facă schimb de informații cu prietenii pe retelele sociale.