Lapte de capră: proprietăți utile și contraindicații

Avantaje și prejudicii de lapte de capră - o întrebare fanii viu interesate de un stil de viață sănătos. Produsul este adesea folosit ca o alternativă la sau înlocuirea laptelui de vacă, dar înainte de includerea ei în dieta, trebuie sa inveti despre toate proprietatile.

Compoziția, valoarea nutritivă și conținutul caloric al laptelui de capră

Laptele de capră în beneficiul organismului uman oferă o compoziție bogată a produsului. Este obligatoriu să bea conține:

• grăsimi polinesaturate;
• vitaminele A, B și D;
• vitamina PP;
• beta-cazeină și albumină;
• calciu și fosfor;
• magneziu și sodiu;
• potasiu;
• molibden.

În ceea ce privește valoarea nutritivă, aproximativ egală cu proporții în produs util sunt grăsimi și carbohidrați prezentate - 4,2 g și 4,5 g, respectiv. lapte de capră conține 3 g proteine, și ocupă cea mai mare parte a apei - aproximativ 87 g. Calorii 100 ml de băutură este de 68 kcal - o valoare suficient de scăzută.

lapte util capră

Dacă mâncați sănătos produs suficient de des, laptele caprei:

• articulatii Protejati de a dezvolta osteoartrita, osteoporoza si alte boli ale sistemului osos;
instagram viewer
• a îmbunătăți starea de cuie, dinți și păr;
• să aibă grijă de sănătatea intestinului și a stomacului, elimina balonare, reduce nivelul de aciditate, a restabili microflora deranjat;
• va ajuta cu alergii și intoxicații alimentare;
• Aceasta facilitează activitatea ficatului și contribuie la restabilirea funcțiilor sale;
• va aduce la norma indicatorii de greutate;
• îmbunătățirea rezistenței imune la infecție.

Proprietățile de lapte ajută la recuperarea de la activitatea fizică, au un efect pozitiv asupra sistemului nervos. Vor beneficia de lapte de capră în oncologie - produsul nu poate fi un mijloc unic de tratament, ci se completează perfect medicamente și proceduri.

pentru femei

Beneficiile laptelui de capră pentru corpul femeii este în efectele benefice ale produsului asupra sistemului hormonal. Laptele de consum face mai ușor să se deplaseze între o lună sau menopauza, produsul va întări oasele și de a proteja împotriva insomniei, excesul de stres și modificări ale dispoziției.

O altă proprietate utilă a produsului - conținut caloric scăzut. bea lapte de capră este util pentru femeile care urmeaza figura, deoarece băutura nu este depozitată în țesutul adipos.

pentru bărbați

Beneficiile laptelui de capră pentru bărbați este faptul că proprietățile produsului îmbunătățește capacitatea de reproducere a organismului. Acesta este exprimat nu numai în îmbunătățirea potenței și a libidoului, dar, de asemenea, că materialul genetic al omului devine viabil și mai bine.

Prin proprietăți utile ale produsului pot fi atribuite efecte benefice asupra sistemului circulator si a inimii. Dacă luați laptele de mai multe ori pe săptămână, pentru a reduce semnificativ riscul de ateroscleroza si boli de inima.

pentru vârstnici

Aduce favoare specială de lapte de capră pentru persoanele în vârstă. Datorită conținutului ridicat de calciu și fosfor, produsul intareste oasele, care devin mai fragile odată cu vârsta. Oligoelementele și vitamine din produsul îmbunătățește memoria și de a proteja împotriva dezvoltării lui Parkinson sau a bolii Alzheimer.

Laptele are o digestibilitate foarte bun. Ca în vârstă stomacul devine foarte sensibil, proprietățile produsului aduce beneficii digestie neîndoielnică și pentru a preveni diaree sau constipație.

La ce lapte de capră vârsta poate fi administrat copiilor

Beneficiile laptelui de capră pentru copil este de necontestat. Produsul sprijină dezvoltarea oaselor, are un efect pozitiv asupra sistemului imunitar, starea emoțională și abilitățile mentale ale copilului. Laptele de capra este perfect absorbit de organism, deoarece rareori provoacă reacții alergice.

Trebuie să se înțeleagă faptul că beneficiile laptelui de capră pentru copii de vârstă preșcolară se vor manifesta numai dacă oferta copiii lui decât în ​​vârstă de 9 luni. În acest caz, laptele trebuie să fie diluat cu jumătate cu apă plată și pentru a se asigura că doza zilnică nu depășește 50 ml.

La respingerea timpurie a alăptării proprietăți benefice ale laptelui de capră pentru copii este foarte larg, dar eliminarea laptelui matern ar trebui să se desfășoare în mod treptat. Conținutul de fier și acid folic în produsul de capră este redusă, astfel încât un copil poate dezvolta o deficienta a acestor substanțe care cauzează prejudiciul corpului.

Atenție! Uneori, laptele de capră util poate contraindicata - înainte de a copilului de a oferi un produs prima dată, trebuie să vă consultați medicul pediatru.

Pot să beau lapte de capră pentru gravide și care alăptează

Beneficii pentru gravide lapte de capră, acesta întărește în mod activ sistemul osos femeii, și este foarte valoroasă, pentru că în timpul rezistența la vârsta fertilă a articulațiilor și a dinților de multe ori suferă. De asemenea, băutura umple o lipsă acută de vitamine, are un efect pozitiv asupra tuturor sistemelor corpului copilului in curs de dezvoltare.

Aceasta nu va afecta produsul și în timpul alăptării - lapte de capră ar face o compoziție și mai valoroasă de lapte matern. Cu toate acestea, pentru a intra în dieta femeilor după naștere ar trebui să fie treptat, începând cu porțiuni mici, uneori chiar și caracteristici de produs valoros capabile de a provoca daune la sugari.

dieta lapte de capră

Proprietăți utile de lapte de capră pentru femei manifestat în proprietăți dietetice. Deși conținutul de grăsime al produsului este crescut, acestea sunt depozitate în grăsimea corporală. Conținutul caloric al produsului este suficient de scăzut - doar 68 kcal, și prezența proteinei în compoziție face ca bautura dieta foarte valoroase dietetice.

A se vedea, de asemenea:Ce este util iaurt

Laptele de consum ajută la creșterea digestibilitatea altor produse și pentru a menține cantități normale de vitamine și minerale. Dar, desigur, nu trebuie să uităm cu privire la rata de zi cu zi - în exces poate provoca daune chiar și un produs foarte util.

Cum de a bea lapte de capră

Pentru beneficiile si dauneaza de lapte de capră au fost echilibrat, trebuie să urmați regulile simple de utilizare. În primul rând, băutura este sfătuit să mănânce separat de toate celelalte produse alimentare, astfel încât să nu reducă digestibilitatea. Dar există și alte recomandări.

Am nevoie să fiarbă laptele caprei

Utilizarea de lapte de capră fiert amestecat lui. Desigur, încălzirea produsului la o temperatură ridicată nu aduce prejudicii pronunțat. Cu toate acestea, proprietățile benefice ale acestui redus foarte mult - lapte pierde cele mai multe vitamine și minerale valoroase, deteriorarea băutură digestibilitate.

Sfat! Dacă doriți, puteți bea un pic de căldură la starea caldă - beneficiile de colostru de capră este mai mică decât pentru corpul uman. Dar pentru a fierbe produsul nu este mai bine să aducă - lapte de capră la cuptor este întotdeauna mai puțin valoroase decât în ​​stare proaspătă.

Cât de mult poți să bei lapte de capră pe zi

La lapte cu conținut scăzut de calorii are un continut suficient de ridicat de grăsimi. În doze moderate, nu doare, dar dacă bei mai mult de câteva pahare de băuturi pe zi, posibila deteriorare a pancreasului și a altor organe.

Cantitatea zilnică de produs util, nu ar trebui să fie mai mult de 2 perechi de ochelari - acest lucru este destul de mult, iar pentru terapeutice și profilactice.

Tratamentul cu lapte de capră

Avantaje și prejudicii de o pereche de lapte de capră utilizat în tratamentul unei varietăți de boli. Produsul devine o resursă mare, și, uneori, vă permite să se întoarcă bunăstarea, chiar și fără medicație.

In bolile de stomac și intestine

Laptele are un proprietăți de acoperire și liniștitor, prin urmare, este de mare beneficiu în ulcer gastric si gastrita. denivelare produs util iritarea peretelui stomacului, promovează vindecarea rapidă a daunelor existente și previne apariția unor noi ulcere.

Trebuie amintit faptul că produsul poate provoca și daune. Ia-o pentru scopuri medicale ar trebui să fie foarte puțin. Din lapte de capră pe stomacul gol în pereche volum de linguri este bun, dar dacă bei un pahar de produs, sau mai mult, se poate intoarce impotriva.

Sfat! Pentru a reduce conținutul de grăsime al produsului din lapte poate fi diluat la jumătate cu apă simplă, caz în care doza zilnică poate fi egală cu 1-2 pahare plece.

În boli ale sistemului cardiovascular

Vitaminele și mineralele din produsul au un efect benefic asupra inimii si vaselor de sange. Laptele de capră este util pentru adulți ca prevenirea aterosclerozei, curăță vasele de sânge, reducerea colesterolului nociv în sânge, previne formarea de cheaguri de sânge. Acesta nu va afecta laptele, după un atac de cord sau accident vascular cerebral - cu permisiunea medicului produsul poate fi utilizat în perioada de recuperare.

Pentru că, printre alte elemente urme de lapte conține potasiu, proprietățile sale de a preveni în mod eficient apariția edemului. la utilizarea de lichid în exces nu rămâne în organism, ceea ce reduce sarcina asupra inimii.

Mananca produs pentru tratamentul și prevenirea dozele recomandate normale de nu mai mult de 3 cani pe zi. Este de dorit să bea lapte în fiecare zi sau cel puțin 4-5 ori pe săptămână.

In bolile endocrine

Efect bun proprietăți benefice ale produsului asupra tiroidei, dacă luați o băutură în cantități mici, nu există nici un rău în hipotiroidie și alte boli.

Pentru scopuri terapeutice, puteți lua lapte, combinat cu iod obișnuit. Utilizați cursuri de medicină timp de 10 zile, cu aceleași intervale, după cum urmează:

• 1 zi pe o lingură mare de lapte adăugat la o picătură de iod;
• in ziua a 2-a volumelor de iod a crescut la 2 picături;
• și așa mai departe până la a 10-a zi.

După o pauză de 10 zile în lungime, se repetă cursul, dar în ordinea descrescătoare cantități de iod - în prima zi se adaugă 10 picături pe o lingură de lapte, iar apoi, treptat, reduce cantitatea de substanță.

Important! Când se utilizează populare rețete în tratamentul bolilor endocrine, trebuie să se consulte mai întâi cu medicul dumneavoastră și asigurați-vă că tratamentul nu va afecta.

Citește mai mult: https://poleznii-site.ru/pitanie/molochka/koze-moloko-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya.html

În cazul în care acest articol a fost util pentru tine, pune Like și să se aboneze la canalul nostru. Nu uitați să facă schimb de informații cu prietenii pe retelele sociale.