Portocalie proprietăți utile și contraindicații
Avantaje și prejudicii de portocale - o problemă de actualitate, din cauza toate fructele citrice aceste fructe sunt cele mai populare. Este necesar să se înțeleagă proprietățile lor, pentru a evalua beneficiile și deteriorarea produsului.
Compoziția chimică a portocalelor
Orange Citrus mirare în cerere mare - substanțe nutritive prezente în ea foarte mult. Fiecare fruct conține:
- potasiu, sodiu, zinc și cupru;
- fosfor, mangan, calciu și fier;
- seleniu;
- grup larg de vitamina B - B1 la B12;
- Vitaminele C, A și E, cauzând un beneficiu orange pentru piele;
- fibre și caroten;
- acid salicilic;
- mononesaturate si acizi polinesaturati.
Valoarea nutritivă și portocaliu de calorii
Practic, compoziția fructului este reprezentat de glucide - portocaliu lor aproximativ 8 g De asemenea, prezentate într-un volum mic de proteine - 0,9 g, și foarte puțină grăsime în produsul - nu mai mult de 0,2 g
fructe de calorii per 100g de numai de la 36 la 47 de calorii - posedă o valoare nutritivă scăzută citrice util și poate fi considerat un produs alimentar. Calorie o portocala mai des este de aproximativ 65 de calorii - dacă luați un fruct destul de grea.
Proprietăți utile și terapeutice de portocală
Cu utilizarea regulată a beneficiilor portocaliu la corpul uman se manifestă în toate sferele. mai multe proprietăți benefice majore ale acestui fruct pot fi identificate, și anume:
- curățare - scade colesterolul din fructe, îmbunătățește formarea cheagurilor de sânge și previne sânge, este foarte util pentru ficat suc de portocale;
- anti-inflamator - acid salicilic, care este conținut în fructe, este un agent antipiretic și antiviral excelent;
- întărire - Citrus sporeste rezistenta sistemului imunitar, ajută cu anemie si anemie, regleaza apetitul și promovează funcția hepatică normală.
În plus, fructul este eficient împotriva constipație. Ea are efecte benefice asupra sistemului nervos, ajută să facă față cu oboseala si anxietate, oboseala si apatie elimină.
pentru femei
Utilizarea portocaliu pentru corpul femeii este un fruct care întinerește organismul, promovează reînnoirea celulară, protejează o femeie de imbatranire prematura. În plus, Orange este o bună măsură preventivă împotriva cancerului și un efect pozitiv asupra hormonilor, deoarece susține echilibrul hormonului estrogen în organism.
pentru bărbați
Pentru bărbați, proprietățile de fructe portocalii sunt utile în faptul că vitamina C din fructe un efect benefic asupra fertilității viitor - îmbunătățirea calității materialului genetic. În timpul planificării copilului la citrice utilizare este foarte recomandat pentru bărbați. De asemenea, fructele protejează în mod proactiv împotriva accidente vasculare cerebrale si atacurile de cord, care sunt în special predispuse reprezentanți ai sexului puternic.
Citește mai mult: https://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/chem-polezen-apelsin-svoystva-i-protivopokazaniya.html
În cazul în care acest articol a fost util pentru tine, pune Like și să se aboneze la canalul nostru. Nu uitați să facă schimb de informații cu prietenii pe retelele sociale.