În baie, trebuie să aburești, nu să fierbi! De ce nu ridic temperatura în baia de aburi mai mult de 50-60 de grade
„În fiecare an, la 1 ianuarie, eu și prietenii mei mergem la baie!” Sunt sigur că tradiția a prins rădăcini printre mulți bărbați și în multe familii. Pe 1 ianuarie mergem la baie cu toata familia. Anterior, era baia unui prieten sau închiriată. Dar în ultimii doi ani ne-am vizitat baia din casa noastră de la țară! Pentru mine, acesta este cel mai înalt grad de plăcere. Și motivul este că nu încălzesc baia de aburi peste 100 de grade, așa cum este obișnuit pentru mulți, baia mea funcționează într-un mod diferit.
Când am primit o dacha, am luat imediat foc cu ideea - să construim o baie rusească ideală. Am studiat o mulțime de informații despre ce ar trebui să fie, cum să aburim corect, astfel încât baia să fie benefică și să nu fie dăunătoare. Când am primit o dacha, am luat imediat foc cu ideea - să construim o baie rusească ideală. Am studiat o mulțime de informații despre ce ar trebui să fie, cum să aburim corect, astfel încât baia să fie benefică și să nu fie dăunătoare.
Pentru ce este o baie rusească?
Pentru mulți va fi o surpriză)) dar baia nu este necesară pentru a bea bere cu raci și aburi până când tu arăți ca un raci fiert)
Baia rusească este o încălzire uniformă și treptată a corpului cu ajutorul aburului suflat de mături.
Scăldatul trebuie să fie confortabil, relaxant și sănătos. De aceea preincalzesc baia de aburi. Apoi încep să-mi ridic soțul și copiii. Sauna are un încălzitor închis cu 100 kg de pietre încălzite. Turnam vreo doi litri de apa peste ele. Acest lucru face o mulțime de abur bun. Este aproape invizibil, dar se simte corect.
În același timp, în partea de jos a raftului, temperatura este menținută în limita a 50 de grade. Sub tavan, ajunge la 60-65. Dar nu are rost să creștem temperatura.
Această temperatură este benefică:
- acestea sunt condiții confortabile în care poți sta mult timp
- în astfel de condiții, se dovedește a se relaxa, așa cum ar trebui
- temperatură suficientă pentru a încălzi corect, treptat și complet corpul
- la aceasta temperatura nu vrei sa iesi din baia de aburi la 5 minute de la intrare
- aceasta este temperatura optimă pentru încălzirea copiilor și adulților
Nu este nevoie să concurați în rezistența la foc și să vă aduceți la arsuri și leșin! Încercați să mențineți temperatura în baia de aburi în intervalul de 50-60 de grade și veți simți diferența și veți înțelege de ce vă sfătuiesc să faceți aburi în acest fel!