Ce este turmeric. Utile sau nocive pentru organism, acest condiment

Curcuma - este un condiment alimentar care se face din rădăcini de plante din familia ghimbirului. Rădăcinile acestei culturi sunt măcinate într-o pulbere, și se transformă aditiv neegalat feluri de mâncare. Beneficiile efectelor turmeric și nocive asupra organismului spune material activ.

Trebuie remarcat faptul că utilitatea curcuma se datorează vitamina și compoziției minerale:

• Potasiul este util pentru aritmie, deoarece este capabil de a restabili ritmul cardiac, restabilirea activității mușchilor.
• împreună cu magneziu potasiu ajută la relaxarea mușchilor, prevenirea apariției crizelor.
• Fosforul este necesar pentru păstrarea densității osoase, care este prevenirea osteoporozei. Am nevoie de acest element și copiii, în perioada de creștere intensivă, pentru a forma un schelet puternic.
• Calciu, precum și fosfor, contribuie la formarea de os.
• Fier imbunatateste nivelului de hemoglobina, si previne anemia.
• Sodiu creează presiunea necesară pentru a muta nutrienților la celule.

De asemenea, în sofran conține foarte puține elemente:

• mangan;
• zinc;
• cupru;
• seleniu.

Curcuma este util să se utilizeze cel puțin o dată pe săptămână, indiferent de forma în care a dobândit. Această pulbere poate fi achiziționate sau produse pe cont propriu crescut din semințe. Utilizarea curcuma este util pentru toți, cu toate că există anumite contraindicații.

Faptul că mineralele nu sunt singurele substanțe utile în turmeric. De asemenea, complex de vitamina este prezent:

• Colină beneficii ficatul, eliberându-l de excesul de grasime si colesterol. La rândul său, acest lucru ajută la prevenirea riscului de ateroscleroza si probleme vasculare.
• Vitamina C creste imunitatea și promovează rezistența organismului la viruși și infecții bacteriene.

• Vitamina E - antioxidant natural, prin care celulele sunt rezistente la invazia radicalilor liberi și contribuie la reducerea riscului de formare de oncologie.
• vitamine din grupa B, este implicat în dezvoltarea de celule roșii din sânge, care este util pentru pacienții cu anemie. O altă capacitate de vitamine - ochi proteja de razele UV daunatoare.

Rata zilnică de consum a tuturor grupurilor este de 200 micrograme. Prin urmare, atunci când se utilizează turmeric în scopuri medicinale ar trebui să fie atent, dar este capabil de a imbunatati starea generala de sanatate a acelor oameni care nu au contraindicații. Curcuma lucrează în direcții diferite.

• Ficat. Curcuma are un efect coleretic, astfel încât organismul este curățat în mod activ de toxine. Curcumina stimulează producerea de enzime care produc purificarea și regenerarea efectului.
• Pierdere în greutate. Curcuma este capabil să accelereze metabolismul, absorbi și grăsimi excreta și colesterol. Curcumina nu se acumulează țesut adipos și formează o lecitină colină, care scoate surplusul acumulat. efect de slăbire se realizează foarte rapid, și de a folosi condimente pentru pierderea în greutate în mai multe moduri. De exemplu, se dizolvă într-un pahar de lapte condimente jumătate de linguriță. Este posibil să se utilizeze iaurt, apă fiartă. In timpul dietei, este de dorit să nu se angajeze a manca prea mult, și în mod activ în activitatea fizică.
• Piele. Curcuma este util pentru piele, deoarece bogat în cupru și este un antioxidant natural. Cu aceasta îmbunătățește aspectul pielii-imbatranire.

Contraindicatie este intoleranța separată a produsului. Dacă există pietre in vezica biliara sau conductele, îmbunătățirea fluxului biliar poate provoca trecerea lor, și va exista un atac.

Sarcina este, de asemenea, o contraindicație pentru condimente stricte de zi cu zi de utilizare. Aceasta poate provoca avort spontan. Diabeticii trebuie să fie atenți atunci când se iau turmeric.

Restul de turmeric aduce numai beneficii organismului.

Și utilizați turmeric în dieta ta? Care este impactul pe care îl are asupra corpului tau?

În cazul în care acest articol a fost util pentru tine, pune Like și să se aboneze la canalul nostru. Nu uitați să facă schimb de informații cu prietenii pe retelele sociale.