Ce este suc de fructe și ce bine sunt acestea

Toată lumea este familiarizat cu legume - dovlecel. Mai ales cei care se uita la figura și sănătatea lor. În acest articol, vom încerca să dau seama ce este utilizarea acestei plante, și dacă dovleceii dăuna organismului.

Deci, dovlecel face parte din dovleci minte și vin în culori diferite:

• alb;
• verde;
• galben;
• chiar negru.

Având aceste tipuri de cultură sub stres de mediu diferite. dovlecel Collect, de obicei, într-un stadiu incipient de creștere, în cazul în care pielea nu a coarsened, și nici semințe coapte interior. Aceste fructe au un gust excelent, cu putine calorii - doar 20 kcal la 100 g, și este utilizat pentru prepararea alimentelor dietetice.

Nutritionistii cred ca alimente de sănătate dovlecei, iar aceasta nu este o exagerare. Compoziția legumei este unic:

• fibre;
• carbohidrați;
• caroten;
• pectine;
• magneziu;
• fier;
• potasiu;
• fosfor;
• calciu;
• vitaminele C si grupa B.

beneficiu

Dovlecei purifica sangele. Cu un efect diuretic, afișează corpul de excesul de lichide și sare. Pectinele contribuie la eliminarea colesterolului rau. Datorită elementelor care fac parte din dovlecei, legume li se recomandă să utilizați cu următoarele probleme:

• colelitiază;
• colecistita;
• hipertensiune;
• hepatita;
• ateroscleroza;
• nefrită și pielonefrită;
• gută;
• urolitiaza.

Dovleceii au vase de nepretuit si inima. Potasiu dă mușchiului cardiac alimente și oxigen fier îmbogățește sistemul circulator. Zilnic porțiuni de consum dovlecei, care este de 400 g, curăță corpul zgurificare, să mențină un nivel normal de zahăr din sânge. Tuturor, dovlecel contin antioxidanti. Principalul lucru pentru a găti feluri de mâncare de dovlecel, expunându-le la un tratament termic minim, să-și păstreze toate substanțele nutritive.

rănire

Pagubele pot provoca un consum excesiv de dovleceii. De exemplu, o legumă, un instrument util pentru rinichi, insuficiență renală poate agrava starea, în cazul în care mânca prea mult. Acest lucru se întâmplă din cauza încălcării potasiului excretat, care este conținut în baruri cantitate mare.

De asemenea, dovleceilor recomandat pentru persoanele care au tulburare a sistemului digestiv. Dar, pentru a folosi ca o taverna nu poate fi brânză gastrita ulcer peptic. Faptul că produsul brut provoacă iritația mucoaselor și astfel Harms.

Cu alte cuvinte, dacă nu există contraindicații pentru motive de sănătate, dovlecel pot fi consumate cu mare placere, sub orice formă, și de a primi un beneficiu imens pentru sanatatea ta. Dacă există vreo abatere, este necesară pentru a reduce porțiunea de dovlecei, sau să abandoneze utilizarea lor cu totul.

Folosești des dovlecel sau ignora această legumă?

În cazul în care acest articol a fost util pentru tine, pune Like și să se aboneze la canalul nostru. Nu uitați să facă schimb de informații cu prietenii pe retelele sociale.