Lemon apa: beneficii si Harms, rețete, cum să bea

Un aspect interesant este beneficiile si dauneaza de apa cu lamaie - la prima vedere, băutura pare unic util. Dar pentru apa de lamaie nu a cauzat prejudicii bunăstării, trebuie să știți totul despre proprietățile sale.

Compoziția și calorii de apă cu lămâie

Structura băuturii terapeutică conține numai 2 componente - apă și suc de lămâie. Prin urmare, componentele în apă cu lămâie prezent exact la fel ca și în lamaie proaspătă. Șeful printre acestea sunt:

• acid ascorbic;
• vitaminele A și B2;
• flavonoide și tiamină;
• rutină;
• potasiu;
• celuloză și acizi organici.

produs Caloric la extrem de redusă - doar aproximativ 1,2 kcal per 100 ml de băutură. Trebuie remarcat faptul că proprietățile nutritive chiar și foarte puțin crescută prin adăugarea de ingrediente suplimentare, de exemplu, calorii citric cantitate de apă miere la numai 11 kcal.

Cât de util apa cu lamaie

Utilizarea apei cu lamaie pentru corpul uman este foarte vastă. Cu utilizarea corectă și regulată a apei:

• Aceasta îmbunătățește digestia și normalizează metabolismul;
instagram viewer
• Acesta îmbunătățește fluxul de bilă și ajută la a scăpa de edem;
• aliniaza nivelurile de glucoza din sange si scade tensiunea arteriala;
• întărește vasele de sânge și le face mai flexibile pereți - promovează vindecarea nu numai cardiovasculare, dar, de asemenea, inima sistemului;
• rapeluri rezistenței imune la răceli și viruși, precum și îmbunătățește fluxul limfatic în țesuturile organismului;
• afișează organismul de substanțe toxice și deșeuri - cu apă cu lămâie poate curăța în mod eficient intestin, ficat și rinichi;
• Se subțiază sângele și previne formarea de cheaguri de sânge și varice;
• elimină din sarea articulațiilor care aduc prejudicii și nu permit dezvoltarea de gută;
• are un efect benefic asupra stării psiho-emoționale, îmbunătățește starea de spirit și vitalitate.

Vitaminele C și A în compoziția proteja ochii de cataracta si de reducerea acuității vizuale. Mananca sanatos de apa cu lamaie este recomandat pentru persoanele care au fost forțați să-și petreacă în mod constant timp la calculator.

pentru femei

Utilizarea apei cu lamaie pentru corpul femeii este foarte diversă. Proprietățile unei băuturi simplu pentru a ajuta la organizarea activității sferei de reproducere, hormoni de nivel, pentru a îmbunătăți sănătatea în timpul menopauzei si abia luni continua. Utilizarea apei de lămâie în dimineața este că ajută să se trezească, și îmbunătățește starea de spirit mai repede.

Mananca mix terapeutic pentru femei este util, de asemenea, deoarece proprietățile de ajutor de lamaie la conservarea lung a tinerilor și atractivitate. Vindecarea Vodicka imbunatateste elasticitatea pielii si previne aparitia primelor riduri, reduce deteriorarea pielii dintr-un mediu rău, lupta cu acnee, dar, de asemenea, întărește părul.

pentru bărbați

Pentru barbati, utilizarea citric apă este în mare parte în proprietățile sale anti-inflamatorii. Utilizarea regulată protejează sex băutură mai puternice boli neplăcute, cum ar fi inflamația prostatei sau cancer. În plus, un mijloc util de îmbunătățire a circulației sângelui și previne dezvoltarea bolilor cardiace si vasculare, precum și un efect pozitiv asupra calității vieții sexuale.

Apa cu lamaie este cunoscut pentru proprietatile sale mahmureala. După o furtună sărbătoare apă utilă poate atenua în mod semnificativ starea și elimina greață și dureri de cap repede.

pentru copii

beneficiile intolerabile ale apei potabile cu lamaie este pentru copii. În cazul în care copilul se oferă în mod regulat de apă cu lămâie într-o concentrație mică, proprietățile de citrice va contribui la întărirea sistemului imunitar al copil și proteja împotriva virușilor și a infecțiilor.

Cu toate acestea, pentru a oferi copilului bautura sanatoasa poate fi de minim 3 ani, pentru a evita deteriorarea severă. Lemon adesea cauza alergii, pe langa un conținut crescut de acizi și baze în apă poate duce la arderea de mucus de copil.

Atenție! Din moment ce apa cu lamaie are un număr de contraindicații, prima de a oferi copilului ei numai după consultarea cu medicul pediatru, sau posibil prejudiciu.

Apa cu lamaie pentru pierderea in greutate

Folosirea apei de lamaie, în dimineața de a pierde in greutate este de necontestat - este recomandat să utilizați multe dieta dovedit. Apa cu lamaie promovează metabolism mai rapid, iar organismul incepe sa se scape de toxine în timp util și a impurităților. Prin urmare, greutatea in plus merge mult mai repede.

În acest caz, proprietățile băuturii nu poate fi abuzat, în caz contrar beneficiile de apa cu lamaie pentru pierderea in greutate este ușor de transformat în rău. Ia vodichku cu lamaie poate nu mai mult de 3 ori pe zi înainte de masă să fie. În cantități excesive de apă utilă poate avea un efect negativ asupra mucoasei orale, esofag și stomac. deteriora, de asemenea, aduce apă potabilă într-o stare de foame extremă, care se poate dezvolta arsuri la stomac, gastrita și chiar ulcer.

Citește mai mult: https://poleznii-site.ru/pitanie/napitki/limonnaya-voda-polza-i-vred-retsepty-prigotovleniya-kak-pit.html

În cazul în care acest articol a fost util pentru tine, pune Like și să se aboneze la canalul nostru. Nu uitați să facă schimb de informații cu prietenii pe retelele sociale.