Avantaje și prejudicii de sănătate salata verde

salatei proaspete, preparate superb decorate, care sunt spicing gustul. Avantaje și prejudicii de salată cunoscute. Pentru meritul era mai necesar de a alege și de a folosi Verzii corect. Dacă nu iau în considerare particularitățile organismului (boală, reacții la anumite substanțe), orice plante sau produse pot provoca daune.

Descriere salata verde

Locul exact de origine este cultura necunoscuta. Numele „lactuca“ se traduce din limba latină ca „lapte“. Acest lucru se datorează faptului că un pic de latex stă la rupere de masă verde. Două tipuri de plante cultivate:

frunză de salată - placă ondulată curbați cu gust proaspat, ferm la atingere, dar repede vyanuschie. Prin urmare, salate frunze proaspete sunt plasate imediat înainte de utilizare. Păstrați o lungă perioadă de timp salata verde nu este recomandată;

Salată iceberg. frunze ondulate forma elastica densa lumina kochanchiki verde.

La vânzare sunt diferite soiuri de salata verde, diferite culori interesante si forme. Rețeaua de tranzacționare planta este uneori vândut ca o salata „Iceberg“. Cel mai delicios este considerat echivalentul italian al „Radice“, cu o ușoară amărăciune caracteristică. aroma picante este prezentă în varietate franceză „Batavnya“. Pentru o lungă perioadă de timp sa crezut ca uleiul numai util din semințe.

Compoziția și conținutul caloric

Structura de bază a salată frunze de salată verde la 100 g de apă (95 g), puțină grăsime și glucoză (1,0 g și 0,4 g, respectiv). Un efect benefic deosebit planta dă existența unui număr mare de vitamine, elemente micro / macro.

Beneficii pentru organism

Datorită set bogat de elemente chimice salată verde elimină inflamația. În dieta nutriție clinică includ frunze verzi pentru normalizarea sistemului digestiv, pentru a reduce ratele de colesterol. În lupta împotriva aterosclerozei, obezității, insomnie, hipertensiune frunze sunt de asemenea utile.

Utilizarea urmărite cu utilizarea regulată a verdeață. Aceasta crește în același timp apetitul și promovează pierderea în greutate (datorită indicatorului scăzut conținut caloric).

Acidul folic este util pentru reglarea funcțiilor metabolice. În plus, consolidarea sistemului imunitar si imbunatateste circulatia. Vitamina B9 este utilă pentru construirea și restaurarea proceselor metabolice din organism de sex masculin și feminin. Dar beneficiile speciale de acid folic este prezentat pentru planificarea sarcinii și femeilor situat pe primul trimestru.

În cosmetologie, de asemenea, util set extins de vitamine și oligoelemente, ca întărirea unghiilor convalescenta structura pielii sanatoase (ca de grăsime și astfel un loc uscat).

Retete de medicina traditionala din frunze de salata verde

proprietăți de vindecare sunt extracte benefice și sucuri făcute din salată. De-a lungul anilor, aceste fonduri au fost principalele opțiuni, cu ajutorul căruia a fost posibilă depășirea bolii. Rețete tradiționale sunt încă utile și relevante.

A se vedea, de asemenea:Bulion sfeclă: beneficiile si dauneaza

infuzie

In unele boli, utilizate extracte din semințe sau frunze de salată, acestea sunt necesare pentru astfel de scopuri ca:

• pentru a reduce tusea este util să se bea infuzia frunzelor. Pentru a prepara 20 g portiuni de pamant de frunze proaspete și apă fiartă. 1,5-2 ore să se stabilească și apoi se filtrează. Este util să se ia 50 ml, de 3 ori pe parcursul zilei;
• pentru a scăpa de insomnie, insista 20g tocat frunze în apă (250 ml) la fierbere. Stand 25-30 minute și se filtrează. infuzie căzătoare (aproximativ 100 ml) bea înainte de culcare utilă;
• pentru controlul IC insista 20 g de frunze tocate fin în apă la fierbere (250 ml). După 2 ore, perfuzia este filtrată. Utile 2 zilnic băut 100 ml.

infuzii de apă acționează ușor asupra organismului uman, tonul său sănătos de sprijin.

suc

Utilizarea de sucuri proaspăt preparate este de netăgăduit, dar produsele nocive depozitate pentru perioade lungi de timp și a fost supus unui tratament termic.

Important! La pregătirea sucul, nu adăugați sare, zahăr și condimente diferite.

Folosit în produsele cosmetice

Rețete pentru produse cosmetice de casă va fi întotdeauna util și în cerere. La urma urmei, pentru a face măști, infuzii, creme folosite produse proaspete și, prin urmare, astfel de produse cosmetice sunt mai utile decât fabrica creme gata.

Pentru a opri căderea părului în freca scalpului salata suc, amestecat cu miere. Această structură, de asemenea, ajută la combaterea matretii.

Măștile cu piure de salată potrivit pentru o varietate de scopuri. Pentru prepararea tuturor componentelor încărcat în blender și amestec timp de 1-2 minute. Amestecul a fost ținut într-un frigider timp de 5 minute și aplicat pe piele curatata. Utilizarea sa este următoarea:

• pentru a elimina din strălucire pielii, impune o mască de 1 oră. l. salată ras, amestecat cu ras fin jumătate de castravete un ou alb crud. S-a adăugat o linguriță de suc de lamaie si menta proaspata tocata;
• pentru tonifiere piele flasca este masca util de la 2 linguri. l frunză mărunțită pe o răzătoare, smântână grăsime lingură și o pereche de picaturi de ulei de măsline;
• instrument excelent pentru a restabili pielii după arsură. S-a agitat 2 linguri. l pisate frunze și o lingură de smântână / iaurt. Acest lucru înseamnă că este important să se odihnească atunci când sunt în apropierea unui corp de apă, iar pielea a avut un impact negativ de razele soarelui.

Atenție! Atunci când se aplică masca de față nu ar trebui să fie afectată de zona din jurul ochilor. Păstrați amestecul timp de 10 minute și se clătește cu apă.

Citește mai mult: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/polza-i-vred-salata-latuk-dlya-zdorovya.html

În cazul în care acest articol a fost util pentru tine, pune Like și să se aboneze la canalul nostru. Nu uitați să facă schimb de informații cu prietenii pe retelele sociale.