Util dacă orez expandat, cum se face la domiciliu

Delicioase, hrănitoare, orez expandat extrem de ușor - mic dejun pentru copii preferate. Oamenii care vizionează sănătatea lor, știu, de asemenea, o mulțime despre această gustare. Dar ceea ce este în beneficiul și răul de orez expandat și care sunt proprietățile sale - este considerat în continuare articolul.

Ce este orez expandat

orez crocant poate fi numit un fel de „popcorn“. Aici numai că nu este făcută din porumb, ci din boabele de orez alb obișnuite. Datorită tratamentului la căldură și un procedeu special de preparare a boabelor solide sunt convertite în tratarea crocantă, în care proprietățile utile stocate.

Potrivit unor surse, vasul a fost inventat în India și în alte state care este Thai gustare. În prezent, este comună în bucătăria tradițională ca o gustare sau un desert.

Cum de a obține orez expandat

Într-un proces industrial de producție la scară de orez destul de laborioase umflat. Compania foloseste un pistol special pentru cereale explozie. delicatețe explodată obținute după o serie de tratamente chimice și termice.

• Pentru a pregăti mese sănătoase folosind orezul alb obișnuit.
• Boabe purificate, sortate și uscate.
• Orez preparat este plasat într-un pistol special. În interval de 2 minute, este supus la temperaturi ridicate și presiune ridicată. Din această cauză, cerealele se schimbă la nivel celular: literalmente „suflare“.
• Gata să toarne cereale într-un container special rotativ.
• Figura combinate cu diverși aditivi, de exemplu, un sirop dulce.
• Apoi se usucă cu grijă de cereale.
• delicatețe Gata comprimate în granule mici, ambalate și expediate de vânzare.

Orezul fiert, nu puteți adăuga impurități suplimentare și de a folosi ca un Khlebtsov dietetice. Proprietățile lor utile vor aprecia persoanele care vizionează sănătatea lor.

Compoziția chimică și conținutul caloric al orez expandat

Crisp Rice - utile calorice suficiente și masa nutritivă, care este bogat în oligoelemente și substanțe nutritive valoroase.

A se vedea, de asemenea:Ciuperci: proprietățile utile și medicinale, contraindicații

produs caloric este 349 kcal, iar acest lucru - un pic mai mult de 20% din norma de zi cu zi.

Ce este util pentru organism umflat orez

În „arunca in aer“, orezul conține multe substanțe care au un efect benefic asupra organismului uman. Și datorită conținutului caloric scăzut, va beneficia de oameni, stick la dieta, inclusiv din motive medicale.

Prin proprietățile benefice ale „explozie“ de orez includ, de asemenea, următoarele:

• produsul conține o mulțime de fibre brute, care ajuta curata intestinele de toxine, radionuclizi și toxine;
• „Explodată“ cereale este bine absorbit în organism;
• glucide complexe utile sunt favorabile pentru a opri foamea timp de câteva ore;
• absența glutenului în produsele alimentare dieta face hipoalergenic;
• aminoacizi utile au un efect benefic asupra inimii;
• lecitină, prezentă în compoziția de orez expandat, beneficii pentru creier;
• cereale în formă finită nu conține colesterol;
• amidon rezistent în compoziția produsului este favorabil pentru creșterea microflorei benefice, ceea ce este important pentru funcționarea intestinelor;
• fibre de fibre insolubile pot ajuta la protejarea împotriva celulelor canceroase;
• proprietăți utile de potasiu elimina excesul de lichid nociv în organism, care poate afecta căderea de presiune și greutate;
• beneficii protectoare acțiune de orez în gastrită și ulcer gastric;
• conținutul de vitamine B, contribuie la normalizarea sistemului nervos și îmbunătățirea somnului;
• indicatori semnificativi de calciu, fier, zinc ajută la întărirea sistemului osos;
• îmbunătățește produs lactație;
• Acesta ajută la eliminarea respiratia urat mirositoare.

Este posibil să se utilizeze orez expandat pentru pierderea în greutate

Amidonul de orez crocant și un număr mare de carbohidrați complecși. Aceste substanțe chimice declanșează un set de excesul de greutate.

Sfat! Bar de orez - gustare destul de nutritiv, care poate satisface foamea pentru câteva ore, și de a reduce umflatura educația.

Cu toate acestea, merita sa ne amintim o regulă remarcabilă - totul este bine cu moderatie. Chiar și pâini neutre de boabe de orez nu se implică, pentru că supraabundența purjat poate transforma rău beneficii.

Citește mai mult: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/polezen-li-vozdushnyy-ris-kak-sdelat-ego-v-domashnih-usloviyah.html

În cazul în care acest articol a fost util pentru tine, pune Like și să se aboneze la canalul nostru. Nu uitați să facă schimb de informații cu prietenii pe retelele sociale.