Ovăz bulion: beneficiile si dauneaza, rețete, modul de a face

Avantaje și prejudicii de un decoct de ovăz sunt importante pentru fanii o dieta sanatoasa si medicina acasa. Pentru a determina când poate și nu se poate utiliza produsul, trebuie cu atenție pentru a înțelege proprietățile sale.

Compoziția, valoarea nutritivă și conținutul caloric al ovăz

Pentru a evalua beneficiile si dauneaza de decoct de ovăz pentru organism, este necesar, în primul rând, pentru a examina compoziția sa. Boabele de ovăz sunt prezente:

• vitamine - A, PP și E;
• un număr de aminoacizi esențiali;
• fibre;
• fosfor și calciu;
• amidon și utili acizii - acidul oxalic, acidul erucic, acidul malonic;
• colină;
• magneziu și potasiu;
• zaharuri naturale;
• enzime;
• saponine și cumarină;
• Vitaminele B - B1 la B6.

Nutrienți în ovăz sunt distribuite după cum urmează - 55 g cade pe carbohidrati, 10 g proteină este ocupată și numai 6,2 g de grăsime prezent. În ceea ce privește caloric, apoi 100 g de produs conține aproximativ 389 kcal. Valoarea nutritivă a băuturii finite cu puțin mai mic - doar 316 kcal.

Ce este util decoctul de ovăz

Bogat în vitamine și elemente utile ovăz este considerat foarte valoros pentru adulți și copii. Dacă-l utilizați în cantități mici, dar în mod regulat, va îmbunătăți starea de sănătate rapid.

Pentru bărbați și femei adulte

Proprietăți utile de un decoct de ovăz pentru organismul uman afectează multe sisteme. Dacă bea in mod regulat, mijloace de ovăz:

• ajută la purificarea sângelui, reduce povara asupra ficatului și de a îmbunătăți funcția intestinului;
• Acesta intareste sistemul cardiovascular si reduce colesterolul nociv în sânge;
• efect benefic asupra sistemului nervos, produsul este util să se folosească pentru insomnie și un nivel crescut de anxietate;
• va avea un efect diuretic, poate ajuta organismul scapa de toxine;
• contribuie la eliminarea temperaturi ridicate și să aducă ușurare de frig;
• un efect pozitiv asupra pielii, utilizați un decoct de ovăz este utilă atât în ​​bolile inflamatorii precum și deteriorarea mecanică a pielii.

Proprietăți utile ale produsului ajuta la eliminarea de obiceiurile proaste. Pe fondul utilizării de ovăz în creștere aversiune față de alcool și nicotină.

pentru copii

Băutura se face din ovăz - un produs unic, care este aprobat pentru utilizare, chiar și copii. Giving copiii lui poate avea 2 luni, produsul va consolida sistemul imunitar pentru copii, pentru a îmbunătăți stomac pentru a avea un efect benefic în frig. Băutura are o valoare nutritivă bună, rareori cauzează o reacție alergică și nu provoacă indigestie.

Important! Din moment ce chiar și o băutură inofensiv, în unele cazuri, poate fi dăunătoare, este necesar să se consulte un medic pediatru înainte de a oferi produsul copilului.

Cum să pregătească și să bea un decoct de ovăz

Pentru a utiliza un decoct de ovăz a fost cel mai mare pentru organism, este necesar să se pregătească pentru o rețetă dovedit că și-a dovedit eficacitatea. Medicina tradițională oferă o mulțime de moduri de preparare a produsului pentru diferite afectiuni.

atunci când insomnie

Proprietățile ovăz au un efect calmant si relaxant asupra sistemului nervos. Când insomnia se recomandă să se spele cereale 500g, le umple cu apă în proporție de 1 la 2 și se fierbe până se înmoaie ușor ovăz.

După aceea băutura necesară tulpina și să bea pe stomacul gol 150 ml cu adaos de miere.

De gripa si tuse

Regenerating și proprietăți anti-inflamatorii decocție util ajută la reducerea temperaturii pentru a elimina persistent tuse și îmbunătățirea stării de gripă. Se prepară agent terapeutic așa - 500 g ovăz turnat 2 litri de apă și 80 de minute în cuptor sunt curățate.

băutura finită este lăsată să se răcească, apoi se strecoara si se bea înainte de a merge la culcare, în paharul de laborator. Deoarece băutura vindecarea nu provoacă nici un pericol pentru organism, îl puteți utiliza până la condiția îmbunătățește.

diaree

Ovăz are proprietăți de curățare puternice și restaurarea, și poate fi folosit pentru a scăpa de diaree. orz spalata în pahar pentru a turna un litru de apă și infuzat timp de aproximativ 12 ore, și apoi încă o jumătate de oră pentru a fierbe sub capac.

băutură gata insista într-un loc cald timp de încă 12 ore și apoi se filtrează. Înainte de utilizare trebuie diluat, reumplute apă pură la volumul inițial. Bea remediu de trei ori pe zi, este necesară 150 ml pe stomacul gol.

artrită

Utilizarea de decoctul de fulgi de ovăz manifestat în boli articulare. efect Artrita bun aduce această rețetă - fulgi de ovăz este mai întâi măcinat și apoi într-un volum mare de lingură diluată într-o cană de apă clocotită.

A se vedea, de asemenea:morcovi plante: beneficiile si dauneaza, proprietăți utile, contraindicații

Insista nevoie să bea pentru o jumătate de oră, apoi se filtrează și se bea de trei ori pe zi, timp de 100 ml.

Citește mai mult: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/ovsyanoy-otvar-polza-i-vred-retsepty-kak-prinimat.html

În cazul în care acest articol a fost util pentru tine, pune Like și să se aboneze la canalul nostru. Nu uitați să facă schimb de informații cu prietenii pe retelele sociale.