Ciocolata neagra este util

Avantaje și prejudicii de ciocolata neagra este foarte cunoscatori de produse gustoase, dar sănătoase interesate. Pentru a afla daca ciocolata neagra are într-adevăr o mulțime de proprietăți valoroase, este necesar să învețe despre ea cât mai multe informații.

bomboane de ciocolată

Orice ciocolata poate fi impartita in 3 variante, care diferă în compoziție și proprietăți.

• amarSau întuneric. Ingredientul principal este de cacao - volumul său trebuie să fie mai mică de 70%.
• lactat. Se compune în principal din lapte - uscate și condensat și cacao ocupă doar 10% din total.
• alb. În această specie, în principiu, nu conține cacao, dar prezența untului de cacao, zahăr și proteine ​​din lapte.

Toate aceste specii au un gust plăcut și o anumite calități valoroase. Dar produse diferite sunt foarte puternice, iar diferența nu este numai în culoarea gresie.

Ce fel de ciocolata este mai util: alb, lapte sau amar

Pentru a evalua utilizarea de ciocolata alba, întuneric sau lapte, suficient să se uite la componența fiecărei specii.

• ciocolată albă Acesta poate fi considerat cel mai valoros dintre toate. Odată cu utilizarea moderată a face nici un rău, pentru că nu are un efect stimulator asupra sistemului nervos si imbunatateste nivelul de colesterol. Cu toate acestea, beneficiul de la ea corpul nu ajunge în produsul principal al unui gust plăcut fericit.
• ciocolată cu lapte Acesta este cel mai popular pentru cotizația gust ușoară, dar pentru sănătatea proprietăților sale fac mai mult rău. Beneficiile ciocolatei cu lapte este doar caracteristici excelente de saturație, dar este foarte ridicat în calorii, impact negativ asupra figurii și în cantități excesive poate duce la diabet si boli stomac.
• ciocolata neagra De asemenea, este capabil de a provoca daune în cazul în care consumate în mod frecvent și în cantități mari. Cu toate acestea, la doze moderate de ea vor beneficia în mare măsură, se va reduce presiunea și a îmbunătăți circulația sângelui, nu va afecta dintii, pentru a îmbunătăți activitatea creierului. produs util este scăzut în calorii, deci o utilizare rezonabilă nu este depozitată în greutate suplimentară.

Astfel, utilizarea de ciocolata pentru corpul uman poate fi considerat foarte mare - un produs capabil de a consolida sănătatea.

Compoziție și calorii ciocolată

Componenta principală este o delicatesă amara cacao naturale, care ocupă 70% din volumul total. Dar, în plus față de cacao, într-un produs util conține alte ingrediente, și anume:

• vitaminele B și E;

• acid nicotinic PP;
• magneziu și fier;
• cafeina;
• teobromină;
• unt de cacao;
• potasiu și fosfor;
• antioxidanți;
• flavonoide;
• fibre dietetice.

100 g conține aproximativ 539 kcal. Aceasta este o rată destul de mare, dar rețineți că un produs util consumat în cantități foarte mici.

Beneficiile de ciocolata neagra pentru sanatate

Proprietăți utile de ciocolata neagra sunt foarte extinse, produsul poate avea un impact benefic asupra majorității sistemelor. În special, o delicatesă:

• încetinirea procesului de îmbătrânire și facilitează regenerarea celulară rapidă;
• un efect pozitiv asupra vaselor de sânge, previne placi de colesterol si cheaguri de sange, aceasta este beneficiile de ciocolata pentru ficat;
• acțiune antiinflamatoare și pot fi folosite pentru răceli;
• Acesta accelerează circulația, dar contribuie la scăderea tensiunii arteriale;
• Aceasta întărește inima și servește ca prevenirea atacurilor de cord si a altor maladii cardiace;
• crește rezistența și dă un impuls de energie - aceasta este beneficiile de ciocolata neagra pentru cei implicați în sport.

Proprietăți utile de goodies un efect pozitiv asupra sistemului nervos si imbunatateste starea de spirit. Mananca alimente amare sunt bune pentru prevenirea tulburărilor de depresie și anxietate.

pentru femei

Beneficiile de ciocolata neagra pentru femei este în primul rând în efectele benefice asupra sistemului nervos. Proprietăți bunătăți pentru a ajuta la menținerea umor calm și bun cu stresul psiho-emoțională grea.

A se vedea, de asemenea:Cât de util tărâțe de grâu, comentarii

Beneficiile de ciocolata neagra pentru femei se exprimă în faptul că produsul îmbunătățește pielii și a părului. delicatețe utile se recomandă să mănânce pe o dieta, deoarece promovează pierderea în greutate și rareori declanșează creșterea în greutate.

Citește mai mult: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/chem-polezen-gorkiy-shokolad.html

În cazul în care acest articol a fost util pentru tine, pune Like și să se aboneze la canalul nostru. Nu uitați să facă schimb de informații cu prietenii pe retelele sociale.