Chtem nuci gem de ajutor

Avantaje și prejudicii de gem de nuci a făcut-o trata una dintre cele mai populare remediu preferat pentru multe boli. Dragostea lui pentru gustul rafinat și proprietățile unice ale adulți și copii.

Compoziția și calorii gem de nuci

Pentru a pregăti ia necoapte (etapa de lapte) fructe. Avantaje și prejudicii de nuci verzi sunt bine studiate medicina populară. Ele conțin compoziții minerale-vitamine saturate, elemente bioactive. Beneficiile de gem de nuci verzi este dictată de prezența:

• proteine;
• iod;
• săruri minerale (K, Ca, Fe, Mg, Co, P, și așa mai departe.);
• beta-caroten;
• vitamine (grupa B și C, PP, E);
• flavonoide;
• lianți;
• aromamasel;
• alcaloizi;
• altele.

Posibil risc de daune cauzate de utilizarea de fructe verzi este asociată cu prezența acestor alcaloizi, și printre ele cele mai unice și rare - yuglandin. Datorită oamenilor de știință nuc astfel de substanță ca a fost deschis juglonã. Acest fenol toxic, seria naftalină, care se găsește în toate părțile plantei, cu excepția fructelor coapte. Ea poate aduce corpul ca un neprețuit și rău. El este cel care părăsește mâinile unui semn negru în contact cu ierburi și fructe de plante.

Există rețete delicioase în care baza pentru a lua boabele complete decojite. În acest blocaj conține o listă ușor diferită de substanțe nutritive utile, in functie de schimbarile de beneficiile si dauneaza de feluri de mâncare.

Proprietățile produsului corespund compoziției chimice boabelor mature.

La nucile coapte conține tot felul de aminoacizi esențiali în concentrații utile pentru organism. Vitaminele din cadourile nuclee de soiuri mari: mulți membri ai grupului, precum și B, A, C, E. Oligoelementele: Fe, Zn, I, Mn, Se, F, Co, Cu, B, altele. Există di- și monozaharide, acizi grași saturați, amidon, cenușă și alte elemente care aduc beneficii organismului.

conținutul caloric al nuci este destul de mare. Valoarea nutritivă a 1 kg de fructe este de opt ori mai mult decât carnea, dar compoziția lor chimică este bine echilibrat. Prin urmare, nuci - produs ușor de digerat, utilizarea rezonabilă a care nu se reflectă în figură în formă de falduri pe stomac.

Atenție! mese de calorii este de aproximativ 280 kcal, dar poate varia în funcție de celelalte ingrediente conținute în diferite rețete.

Proprietăți utile gem de nuci verzi

Utilizarea blocajului de tineri nuc este că ea va servi ca o prevenire bună de deficit de vitamina în timpul iernii. Vitamina C într-o astfel de delicatesă nu conține mai puțin de lămâie sau portocală. gem bogat și util compoziție vitamina întărirea sistemului imunitar și să dea puterea corpului de a rezista infectiilor la sezon răceli.

Utilizarea gem de nuc este prezentat în boli ale inimii, nervilor, și sistemul urogenital, sau în perioada de recuperare postoperatorie. Delicat poate vindeca gastrita sau ulcer gastric, scapa organismul de infectii vierme, pentru a stabili intestinelor, precum și îmbunătățirea stării vaselor de sânge, protejează împotriva aterosclerozei.

Dulceata de nuci beneficii pentru femei. Cu utilizarea regulată a efectelor benefice asupra sistemului reproductiv - vindecă și reglează funcționarea organelor de reproducere.

Dulceata de nuci gestante și în lactație

Proprietăți utile de la gem nuci verzi la îndemână și femei, copilul nenăscut. În absența unei alergii mama insarcinate tratează componentele permis să mănânce o linguriță la o ceașcă de ceai, dar cantități mari pot fi dăunătoare. Având în vedere că produsul conține o mulțime de glucide, zaharuri, proteine, femeile gravide să se implice nu în ele:

• de mare desert de calorii dă contraindicații în al doilea și al treilea trimestru de sarcină din cauza riscului de greutate fetale a crescut, ceea ce va afecta fluxul de forță de muncă;
• produs proteic poate provoca allegricheskie reacție fătului;
• evitarea consumului excesiv de dulciuri reduce riscul de diabet gestational, care este de multe ori, de asemenea, are loc după primul trimestru de sarcină.

A se vedea, de asemenea:Cele mai periculoase zhiroszhigateli, efecte adverse, instrucțiuni de utilizare

Este posibil copiilor gem nuci

Proprietăți utile gem tânăr nuc va ajuta pe copii să îmbunătățească și să consolideze corpul. trata gustoase ei vor mânca cu plăcere, în același timp se saturarea cu toate elementele necesare pentru o creștere activă.

Nuc gem este necesară pentru a consolida sistemul imunitar, care este la o vârstă fragedă este încă destul de slab și de multe ori sever testate printr-o varietate de infecții și viruși. Copiii au nevoie și de iod, care sunt atât de bogate în fructe. Element ajută la dezvoltarea mentală și fizică, funcționarea normală a glandei tiroide.

Dulceata de nuc pentru pierderea în greutate

Dieters prescrise dieta săracă în grăsimi cu un conținut redus de carbohidrați, grăsimi, acesta este, de asemenea, limitată de făină dulce și alte produse consumatoare de energie. La momentul unui astfel de stil de viață „extremă“ de multe ori exacerbate multe boli cronice, în special sarcina plasate pe organele gastro-intestinale. ulcere, gastrite agravata, probleme hepatice începe și secreția biliară, posibile atacuri de pancreatită. Încălcarea microflorei intestinale, de obicei însoțită de balonare și alte simptome neplăcute.

Din cauza epuizarea alimentelor corpul începe să sufere de o lipsă de vitamine, oligoelemente. Toate aceste probleme pot fi rezolvate, în fiecare zi, mănâncă o cantitate mică de nuci gem. Compoziția sa bogată va completa lipsă ingrediente alimentare spori puterea fizică, scuti de tulburări de dispoziție, restricții dietetice stricte asociate.

Atenție! În timpul pregătirii gem de zahăr poate fi înlocuit parțial cu îndulcitori, care pot fi supuse unui tratament termic, cum ar fi steviozida, sucraloza.

Citește mai mult: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/chem-polezno-varene-iz-gretskih-orehov.html

În cazul în care acest articol a fost util pentru tine, pune Like și să se aboneze la canalul nostru. Nu uitați să facă schimb de informații cu prietenii pe retelele sociale.