Chuka alge marine: beneficii și daune

Locul central în alimentația multor adeptilor sănătoase ia alimente alge. Avantaje și prejudicii de salată Chuka încă puțin cunoscută ruși, deoarece crește în principal în China și Japonia, dar, de asemenea, are loc în mai multe coaste ale Rusiei. vitamine si microelemente saturati, algele au proprietăți favorabile și exercită un efect pozitiv asupra fiecărui sistem al corpului.

Ce este salata Chuka și cum arată

Salata Chuka - cel mai util tip de alge marine. Acesta crește în apă puțin adâncă, care nu se încadrează sub marcajul de 100 de metri, astfel încât este ușor de produs. Este de origine chineză și localnici cunoscut sub numele de wakame sau Kaiso.

Atenție! Cuvântul „Chuka“ înseamnă „chineză“, „importate din China“ - de acolo a fost transportat în vrac în cantități mari.

Înainte de a exporta uscate salată și congelată. În caz contrar, nu sunt stocate elemente utile și formă, și pot fi chiar lezate. Produsele congelate sunt eficiente, deoarece această metodă permite să păstreze toate proprietățile salata verde maro chuki fără a afecta calitatea.

Salata japoneza Chuku folosit ca un afrodisiac, și cred că aportul zilnic crește rezistența de sex masculin și sex.

În apariția o salata sanatoasa este nimic remarcabil: Chuka de culoare verde deschis poate avea mai multe nuante. Spre deosebire de alge marine nu are un astfel de miros pronunțat de iod, gust mai neutru. Se pare lumina si moale, are o lungă alungită tulpini. În ciuda gustului și suculență rămâne dure.

Ea are mai multe subtipuri, care diferă nu numai în aparență, dar, de asemenea, caracteristici. Nu este doar produs util, dar, de asemenea, foarte satisfacatoare masa care nu conține substanțe dăunătoare și poate fi utilizat ca aditiv la vasul principal, și separat.

Compoziția chimică și calorice chuki

Potrivit salata japoneza Chuka - este cel mai sănătos fel de mâncare. Puteți verifica acest lucru citind compoziția și proprietățile. Într-o salata este un complex de vitamine si minerale:

• iod;
• zinc;
• fier;
• mangan;
• sodiu;
• fosfor;
• fluor;
• aluminiu;
• vitamine din grupele A, B, C, D, E, K, PP;
• seleniu;
• fibre;
• Omega-3 de acid;
• colină;
• proteine ​​vegetale;
• colagen și tiamina.

În plus, acesta conține un număr de enzime utile, care rezolva cele mai multe probleme de sănătate și de eliminare a efectelor nocive, sub rezerva utilizării regulate.

Alga face parte din categoria de salate cu conținut caloric scăzut - alegerea perfectă pentru cei care adera la diete. Informații nutriționale per 100 g:

• proteine ​​- 7 g;
• grăsime - 1 g;
• carbohidrați - '17

Calorii 60 kcal per 100 g Acest lucru este suficient să se simtă sațietate, fără a supraîncărca stomacul și nu-l face rău.

Proprietăți utile salată Chuka

Aceasta alga este iubit nu numai de a pierde oameni cu greutate, dar, de asemenea, vegetarieni, pentru care este o masă completă. Dar nu e totul salata de bun, deoarece există încă o serie de caracteristici importante:

• imbunatateste inima si sistemul cardiovascular;
• intareste vasele de sange si capilare;
• detoxifica ficatul, rinichii și intestinele, aducând toate zgurii și minimizarea daunelor provocate de procesarea în organism;
• Acesta optimizează funcționarea tractului gastro-intestinal;
• ameliorează constipație și diaree;
• și îmbunătățește starea glandei tiroide;
• reintinereste pielea;
• psoriazis tratament;
• intareste si protejeaza cariilor dentare; smalț
• scade indicatorii de colesterol;
• Se luptă cu ateroscleroza;
• Acesta intareste sistemul imunitar;
• optimizarea proceselor de gândire,
• Ea are efecte benefice asupra vederii și auzului.

Citește mai mult: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/vodorosli-chuka-polza-i-vred.html

În cazul în care acest articol a fost util pentru tine, pune Like și să se aboneze la canalul nostru. Nu uitați să facă schimb de informații cu prietenii pe retelele sociale.