Lime: proprietăți utile și contraindicații

Avantaje și prejudicii de var depinde de mulți factori. Fructul poate ajuta la îmbunătățirea sănătății, dacă urmați recomandările pentru utilizarea acestuia. Precum și citrice și ar putea dăuna că acest lucru nu se întâmplă trebuie să examineze cu atenție contraindicațiile.

Ce este de var

Lime - Fructe de familie citrice, rotunde în formă, și, uneori, de formă alungită. Culoarea verde deschis, coaja subțire, gust acru cu o amărăciune caracteristică. În dimensiune, de obicei, mai puțin de o lămâie. fructe coapte - galben, pe de o parte. fructe verzi este comestibile și are un gust mai pronunțat.

Principalii furnizori de fructe tari - Brazilia, Peru. Mexic. arbori de tei mici, la domiciliu sunt plantații în creștere. În gătit de Est este folosit nu numai fructe, dar frunzele uscate ca un condiment.

Compoziția și conținutul caloric al varului

Fructul este plin de minerale și vitamine. scăzut de calorii permite utilizarea de citrice fără a afecta cifrele. Lime conține o cantitate mică de grăsimi și carbohidrați. O concentrație mare de acid citric și fibre alimentare pentru a ajuta la digestia alimentelor mai repede.

100 g de citrice conține 29 mg de vitamina C. Dintre mineralele din compoziție este izolat următoarele elemente:

• fier;
• sodiu;
• calciu;
• zinc;
• seleniu;
• potasiu;
• magneziu;
• fosfor.

Această combinație de minerale benefice pentru inima si rinichii. Compoziție Vitamina: aproape toate din grupa B, A, acid nicotinic, tocoferol, retinol.

Aroma caracteristică a fructelor da uleiurilor esentiale are efecte benefice asupra stării psiho-emoțională a unei persoane.

Varul este util pentru organism

Aduce beneficii sucul corpului, pulpa si coaja. Datorită compoziției sale bogate și unice, acestea vor contribui la consolidarea sănătății adulților și copiilor. Pentru toate citrice bune sa dus la corp, fructul este consumat complet în stare proaspătă.

pentru femei

Lime Beneficii pentru femei este, după cum urmează:

• Datorită vitaminei C, var este util pentru sistemul venos. Consumul regulat întărește vasele de sânge și normalizează tensiunea arterială.
• Flavonoidele din compoziția menține elasticitatea țesutului. Consumul regulat de citrice pielii încetini îmbătrânirea.
• Proprietăți de citrice accelera metabolismul lipidelor si ajuta la arderea caloriilor.
• Conduce la femei normale hormonale din timpul menopauzei și încălcări ale ciclului.
• Acidul folic in citrice util pentru femeile gravide, împiedică dezvoltarea patologiei.
• În produsele cosmetice, se adaugă la facilitățile de lux ca o componentă de albire. rețete de casă cu citrice ajutor pentru tenul gras curata si uscata.

pentru bărbați

Pentru bărbați, var este de asemenea util, îmbunătățește funcția sistemului de reproducere. Includerea fructelor in dieta ajuta la prevenirea prostata. citrice în special utile în condiții de stres și rezistență crescută.

Important! Varul este capabil de a goli corpul de deșeuri și substanțe chimice, cu toate acestea indispensabile pentru bărbați care lucrează în medii periculoase.

Citește mai mult: https://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/laym-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya.html

În cazul în care acest articol a fost util pentru tine, pune Like și să se aboneze la canalul nostru. Nu uitați să facă schimb de informații cu prietenii pe retelele sociale.