Utilitatea inima de carne de vită și cum să gătească

Inimă de vită - un produs secundar, bogat în vitamine și microelemente. Aceasta ajută la menținerea echilibrului acestor substanțe în corpul uman. beneficiu raportul carne și daune de carne de vită inima depinde de calitatea și frecvența de utilizare.

Compoziția chimică a inimii de carne de vită

Produsul conține vitaminele A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, N. De asemenea, conține astfel de substanțe minerale utile precum:

• magneziu;
• potasiu;
• zinc;
• fosfor;
• sodiu și calciu.

Valoarea nutritivă și conținutul caloric al inimii de carne de vită

conținutul caloric al inimii de carne de vită este de 100 de grame este de 96 kcal. Această proprietate face ca produs secundar util în dietele. Valoarea nutritivă:

• 16 g de proteină;
• 3,5 grame de grăsime;
• 2 g carbohidrați.

Utilizarea inimii de carne de vită

Proprietățile utile ale produsului atunci când este consumată în mod regulat duce la efecte pozitive:

• Consolidarea sistemului cardiovascular. Zincul este prezent în compoziție, să contribuie la un pereți musculare inima și vasele de sânge mai puternice. Un proprietăți de magneziu normaliza bătăile inimii.
instagram viewer
• Reglementarea echilibrului mineral. Datorită proprietăților de micro-agregate minerale și macroelemente conținute în organele interne, organismul este capabil de a recupera de boala pentru un timp mai scurt. Sustine echilibrul de minerale.
• niveluri ridicate de stres. Proprietățile de vitamine B ajuta persoana mai bine să facă față stresului psihologic și pentru a preveni sindromul oboselii cronice.
• aspect sănătos. Proprietăți complexe vitamine benefice si minerale intareste unghiile si parul. Îmbunătățirea aspectului pielii și a tenului.

• Recuperarea si cresterea masei musculare. Având în vedere că produsul este bogat in proteine ​​- mananca in mod regulat ajută mușchii să crească și de a recupera de la daune.
• Îmbunătățirea sângelui. proprietăți de fier și crește cantitatea de hemoglobină transportate de oxigen.
• imunitate bună. Vitaminele C și B6, în combinație cu crom a îmbunătăți proprietățile de regenerare ale țesuturilor. Imunitatea devine mai stabil - corpul uman este mai capabil să reziste la infecții și viruși. De asemenea, accelerează vindecarea abraziuni și tăieturi.
• Îmbunătățirea digestiei. Conține minerale utile, normalizeaza echilibrul acido-bazic în corpul uman și de a accelera metabolismul. Produsul secundar facilitează permit tractul digestiv. Acesta ajută la combaterea eficientă a bolilor intestinale, care pot dezvolta ca urmare a daunelor cauzate de deficit de vitamina.

A se vedea, de asemenea:Proprietăți utile de char

Important! este de 100 g de carne de vită inima necesară la 140 mg de colesterol, astfel încât acestea nu pot fi abuzat - aceasta va provoca daune.

Este util dacă inima de carne de vită în timp ce pierde în greutate

Alimente făcute din inimă de vită, este foarte potrivit pentru o dieta, deoarece nizkokalorien produs. Conținutul de proteine ​​ajută la reducerea semnificativă în greutate, fără reducerea masei musculare. Eliminată numai grăsime. Substanțele conținute în inimă de vită, datorită proprietăților sale vor beneficia în procesul de pierdere în greutate pentru femei și pentru bărbați.

Carne de vită în inima de gătit

Citește mai mult: https://poleznii-site.ru/pitanie/myaso-i-ryba/chem-polezno-govyazhe-serdtse-i-kak-ego-prigotovit.html

În cazul în care acest articol a fost util pentru tine, pune Like și să se aboneze la canalul nostru. Nu uitați să facă schimb de informații cu prietenii pe retelele sociale.