Kumquat: proprietăți utile și contraindicații

Beneficii și daune kumquat individului uman, în fiecare caz. Adăugarea de fructe exotice valoroase la dieta ta, este necesar să se ia în considerare nu numai compozitia unica de produse alimentare de vitamina neobișnuite, dar, de asemenea, generalul starea de sănătate, prezența unor boli cronice, reacții alergice și alte anomalii în starea de sănătate, astfel încât să nu provoace prejudicii corp.

Ce fel de fructe

Kumquat, în japoneză „portocaliu de aur“ - un fel de citrice, provine din China. Evergreen cu fructe luminoase portocaliu parfumat de dimensiuni mici a devenit popular în Europa, datorită gustului său și proprietățile benefice.

Kinkala (numele a doua kumquat) - un fruct unic, cu un conținut bogat de vitamine.

Compoziția chimică și valoarea calorică a kumquat

O varietate de vitamine din kumquat exotice merită o atenție specială: în plus față de A, acid ascorbic (C), tocoferol (E), conține întregul grup de vitamine: tiamină, riboflavină, piridoxină, folie Acid.

Omega-3, 6 și 9 acizi grași, ca parte a face kumquat utile pentru activitatea creierului normalize. uleiuri esențiale în pielea lor Kinkala tind să influențeze pozitiv starea emoțională, calma nervii.

Potasiu, fier, magneziu, fosfor, zinc, calciu, mangan, care este saturat cu kumquat - un set necesar de elemente utile pentru funcționarea organelor interne și corp ca întreg.

Caloric Kumquat proaspete 100 grame de produs a fost de 71,4 kcal, fructe sacadat contine 285 de calorii, in fructe confiate - 250 kcal. Această proprietate permite utilizarea kumquat la un aliment dietetic.

Cât de util kumquat

beneficii Kumquat pentru sănătatea umană este determinată de compoziția sa și impactul pozitiv asupra funcționării organelor și sistemelor interne.

Utilizarea kumquat proaspete la om:

• activează proprietățile de protecție ale organismului;
• Se creează o barieră în calea de penetrare a infecțiilor și a inflamațiilor;
• colesterol scade;
• Acesta previne dezvoltarea de modificări sclerotice;
• intareste parul si unghiile, imbunatateste starea pielii;
• ameliorează durerile articulare;
• ameliorează depresia, imbunatateste starea de spirit;
• Se îmbunătățește concentrarea și atenția;
• Aceasta ajută la menținerea o greutate sanatoasa, fără a dăuna organismului.

Kumquat recunoscut ca un produs alimentar, prin aceea că acesta beneficiază persoanele care suferă de diferite stadii de obezitate. O astfel de formă delicatețe utilă și cei care urmează pur și simplu, de forma si greutatea corpului.

Kumquat se recomandă să se includă în dieta persoanelor al căror mod de viață este asociată cu activitatea viguroasa, emoțională și exercițiu fizic, nu fără efecte dăuna sănătății. Proprietăți utile de ajutor pentru a menține vitalitatea este normal, pentru a face față stresului psihologic sau nervos.

În cazul în care acest articol a fost util pentru tine, pune Like și să se aboneze la canalul nostru.

Citește mai mult: https://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/kumkvat-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya.html