Carne de porc: beneficii și efecte nocive asupra organismului

Carne de porc - o beneficii și prejudicii de carne de porc studiate de oamenii de știință și publicul produs pe scară largă. Opinii despre includerea în dieta de carne în afară. În plus față de proprietățile utile, carne de porc are un număr de contraindicații și efecte adverse.

Compoziția chimică de carne de porc

Utilizarea de carne de porc pentru sănătate cauzate de compoziția chimică a cărnii:

• Produsul include vitamine utile: B1, D, E, PP, B2, B6, B9, B4, A.
• Dintre macronutrienți calciu secreta, sulf, sodiu, potasiu, fosfor, magneziu, clor.
• Microelementelor fluor, nichel, cupru, fier, iod, zinc, mangan, molibden, cobalt, staniu.

Cât de multe calorii din carne de porc

100 g de produs brut are 141 kcal, 19,5 g proteine, 7,2 g grăsime, 1,5 g de cenușă, și 72,5 g de apă. Carbohidratii din produsul nu conține.

feluri de mâncare de calorii depinde de metoda de preparare și ingrediente suplimentare.

Cât de util carne de porc

Carne de porc are un efect pozitiv asupra digestiei, deoarece conține vitamine, pentru a preveni dezvoltarea de colita, diaree, constipație, atonie intestinală. Utilizarea de carne de porc este gătită într-o digestie ușoară și rapidă. De asemenea, produsul sunt folosite ca prevenirea gastritei, pentru a reduce aciditatea din stomac.

Scaderea nivelului de colesterol reduce riscul de boli cardiovasculare. Aminoacizii din compozitia de carne de porc reduce inflamația, acționează ca antioxidanți.

carne de porc este util în caz de încălcare a sistemului nervos central. Un efect pozitiv asupra somnului, imbunatateste starea de spirit, reduce impactul stresului, riscul de depresie. Utilizarea de carne de porc fiert este de a conserva tiamina si vitamine, stimuleaza celulele nervoase.

Vitaminele și oligoelemente conținute în carne de porc, stimulează sistemul imunitar, energizarea organismului. Deosebit de important să se includă în dieta de carne de porc în toamna și iarna, atunci când starea de sănătate a mai expuse la influențele negative ale mediului. Salo are un efect de intinerire, recuperarea organismului după rece ajută la controlul gripei si a altor boli ale tractului respirator superior. Aceasta ajută la întărirea unghiei și foliculii de păr.

beneficiu de porc pentru bărbați este abilitatea de a îmbunătăți potența de carne. Conținutul de zinc contribuie la producerea de testosteron, menținerea sănătății oamenilor și prevenirea infertilitate sexuala a bolilor de prostata.

Important! Înainte de a intra carne de porc in dieta, mai ales în tratamentul și prevenirea bolilor, ar trebui să consulte un medic.

În cazul în care acest articol a fost util pentru tine, pune Like și să se aboneze la canalul nostru.

Citește mai mult: https://poleznii-site.ru/pitanie/myaso-i-ryba/svinina-polza-i-vred-dlya-organizma.html