Avantaje și prejudicii de măsline

În partea sa de măsline au o mare cantitate de vitamine, macro minerale, oligoelemente, acizi grași amino. Datorită compoziției chimice a acestor fructe, au multe proprietăți de vindecare.

Utilizarea de măsline

Fibre și vitamina PP bun ajutor pentru a face față cu niveluri crescute de colesterol în sânge. Potasiul și toate aceleași vitamine, ajutor pentru a consolida peretii vaselor de sange, scade tensiunea arterială, normalizeaza activitatea cardio - sistemului vascular. Consumul regulat de măsline ajută la accelerarea procesului metabolismului, normalizează nivelul de zahăr din sânge.

Măsline li se recomandă să utilizați în diferite boli ale articulațiilor. Calciu și fosfor sunt incluse în măsline contribuie la consolidarea țesutului osos. Fibre elimină problemele tractului gastro-intestinal.

Vitaminele B6 si C. reglarea metabolismului adecvat, greutatea corporală normalizează. Atunci când răceli și inflamații au un efect preventiv și terapeutic. Consolidarea sistemului imunitar.

Separat, trebuie remarcat faptul că măsline sunt foarte utile pentru copii și adolescenți. Acizi grași caritabila afectează organismul în creștere.

Cu o lipsă de sare de sodiu, poate fi tentat să mănânce o măslină. Acesta este primul semn de proastă funcționare a glandei tiroide. Consumul de fructe în mod regulat mai multe, puteți face treptat pentru acest neajuns.

Bărbații sunt sfătuiți să intre în dieta de măsline. Folosirea acizilor grași la bărbați necompensate vasele are loc procesul de circulație îmbunătățită a tuturor organelor. Calitatea spermei, vitamina B9 stimuleaza cresterea parului, poate preveni chelie precoce. Pentru rezultate optime, capacitatea de bărbați, este recomandat oamenilor consuma zilnic 15 fructe de măsline.

Femeile au nevoie de aceste vitamine, cum ar fi E si C. Măsline de prevenire buna a tumorilor canceroase, prevenirea imbatranirii premature. Vitaminele A și B sunt responsabile pentru îmbunătățirea pielii și a părului.

Calciu și fosfor întărește dinții și plăci de unghii. La 6 este bun prevenirea trombozei și a varicelor. Intareste vasele de sânge.

Măsline sunt recomandate pentru a fi incluse în dieta este supus la diferite diete. Măsline sunt utilizate pe scară largă nu numai în produsele alimentare, ci și pentru frumusețe.

deteriorarea produsului

Nu puteți mânca măsline: colecistită, exacerbarea litiază biliară, pancreatită. Poate provoca efecte adverse asupra produsului conserve. Înainte de achiziționarea sa ar trebui să fie familiarizați cu compoziția conținutului cutiei. În cazul în care indică prezența unui producător de aditivi E579, este de a abandona acest produs.

O cantitate mare de sare din produs poate dăuna: pentru copii cu vârsta de până la 3 ani, femeile însărcinate și care alăptează, precum și, cu gastrita giperatsidnym boala.