Avantaje și prejudicii de curmale pentru organism

Puțini pot spune că nu-i place curmale - fructe cu un gust extraordinar, blând și dulce. Dar, nu numai gustul este renumit pentru, dar, de asemenea, faptul că doar 2-3 fructe poate satisface foametea cea mai severă.

Curmale - un depozit real de vitamine si nutrienti, cum ar fi:

• magneziu;
• potasiu;
• caroten;
• calciu;
• fier;
• taninuri și acizi organici.

Conform conținutului necesare organismului substanțelor antioxidanți curmale depășește, de exemplu, este cunoscut toți strugurii, dar este mai puțin produs de calorii. De aceea, pentru cei care doresc să piardă în greutate, nutritionistii recomanda consumul de un curmal japonez, pentru a satura organismul cu vitamine, iar cifra în același timp, nu are de suferit.

În general, conta toate substanțele nutritive din curmal japonez, precum și efectele lor asupra organismului, este foarte dificil. Și ceea ce este utilizarea fructelor?

• Vitaminele A, F, C - sunt necesare pentru vas de sânge elasticitate.
• Pectine, oferind curmale astringență, influențează în mod activ a microflorei intestinale.
instagram viewer
• Fierul este util pentru anemie, astfel încât fructul este recomandat pentru femeile gravide.

Dar nu toate beneficiile curmale. Fructele acestui fruct au un efect tonic, crește capacitatea de muncă. În același timp, calmeaza sistemul nervos, hrănește și întărește inima, datorită conținutului ridicat de zaharuri. În același timp, aceasta nu crește nivelul glucozei în sânge, în contrast cu utilizarea de zahăr rafinat. Cu un deficit de iod organic, tiroidă atât de necesar ar trebui să mănânce coapte pulpă de fructe întregul sezon, în fiecare zi.

Nu este un secret că, în timpul recepției de diuretice, potasiu leached din organism. Pentru a umple rezervele sale, medicii prescriu medicamente aportul. Dar noi nu trebuie să uităm că excesul de produse farmaceutice conduce la distrugerea corpului, și că acest lucru Evitați, suficient pentru a include în produsele alimentare curmale, înlocuindu-l în fructe de sezon, cum ar fi caise, mere.

Nutritionistii au ajuns la concluzia că, în scopul de a curmale pierde in greutate este un produs valoros care ajuta sa scape de kilograme în exces, fără a compromite sănătatea și cu mare eficiență. De exemplu, mulți sunt fericiți să folosească zilele de post, atunci când înlocuieste curmale micul dejun, prânz și cină. Deci, o zi pe săptămână este folosit exclusiv persimmons, și alte zile, se recomandă să mănânce alimente care sunt reduse in grasimi. Aceasta dieta este recomandat pentru oricine care nu poate sta pentru mult timp de restricție în ingestia de alimente. Ea ajuta corpul sa scape de excesul de lichid, toxine. O dietă bazată pe primirea curmale nu va duce numai la o greutate normala, dar, de asemenea, întineri întregul corp, ceea ce va afecta, fără îndoială, pielea, parul.

Vorbind despre pericolele, este de remarcat o intoleranță individuală a produsului. O compoziție bogată de nutrienți, pentru cineva nu poate fi acceptabil. Și încă un lucru: cei care suferă de constipație, să mănânce persimmons trebuie tratate cu precauție, din cauza capacității de a fixa scaunul.

Cum vă simțiți despre curmal japonez?

În cazul în care acest articol a fost util pentru tine, pune Like și să se aboneze la canalul nostru. Nu uitați să facă schimb de informații cu prietenii pe retelele sociale.