Care sunt beneficiile de vinete, iar prejudiciul acestea pot provoca

Vinete, sau ca ei sunt oameni cu afecțiune - albastru puțin, iubit de mulți. Sigur, ei aduc o mulțime de beneficii organismului, furnizându-i elemente nutritive valoroase. Care este exact utilizarea de vinete, și de ce ar trebui să fie precaut de această cultură, va acoperi în acest articol.

În timp ce mulți dintre noi sunt numite legume vinete, ele sunt de fapt fructe de pădure, și fac parte din familia Solanaceae, împreună cu alte culturi, cum ar fi roșiile. Multe soiuri de vinete, și toate acestea diferă în mărime, culoare și formă. Cele mai populare și iubit de toți, considerate vinetele alungite, cu pielea de culoare închisă violet.

Beneficiile vinete este într-o compoziție unică. Acesta conține:

• vitamina B, K, C;
• minerale valoroase;
• fibre;
• flavonoide;
• antioxidanți.

Peel vinete - un depozit de magneziu și potasiu. În acest caz, 100 de grame de vinete - doar 35 de calorii, ceea ce este foarte important pentru dieta.

Vinete prime mânca, nu este în valoare de ea, ei au un gust amar, și pentru a preveni, legumele ar trebui să fie pregătite în mod corespunzător, supus unui tratament termic. Pentru a păstra toate proprietățile benefice ale vinete, ele pot prăji, coace, fierbe sau pentru un cuplu. rândul său superb: fripturi, tocănițe, preparate vegetariene, în cazul în care inlocuitori de carne vinete. Produsul este util pentru toate organele și sistemele corpului:

• Bone ca un conținut de calciu în vinete și potasiu este foarte mare. În acest caz, potasiul ajută calciul să fie absorbit complet, prevenind astfel dezvoltarea oaselor si bolilor articulare, osteoporoza.

• Navele și inima de vitamine ajutor, potasiu și fibre, fac parte din vinete. Produsul reduce nivelul de colesterol din sânge, ceea ce reduce riscul de infarct miocardic, accident vascular cerebral, tromboză, tensiune arterială ridicată. Cupru și fier sunt salvate din anemie.
• Nasunin, care este parte a produsului, acesta activeaza creierul, imbunatateste memoria, reduce riscul de tulburari legate de varsta, cum ar fi boala Alzheimer. Ca urmare a creșterii fluxului sanguin la nivelul creierului, care stimulează folosirea vânătă, linii nervoase sunt umplute cu oxigen.
• Pentru fumatori lumina vânătă produsul dorit se datorează nicotină, o componentă a pulpei de fructe. Dacă se dorește, în general, să renunțe la fumat, consumul de vinete pentru a mentine plamani sanatosi.
• Ficat și tractul digestiv funcționează perfect, datorită utilizării de vinete. Fiber oferă o senzație de sațietate, și îmbunătățește producerea de sucuri gastrice si ajuta la combaterea obezitatii. Aderarea la, regulile de utilizare a produsului, puteți obține cu ușurință scăpa de luna trecută de 5 kilograme. În acest caz, ficatul va fi protejat de antioxidanți toxine și normalizează scaun de stimulare a motilității.
• Ca sursa de acid folic, vinete recomandat femeilor gravide pentru a preveni defectele fătului.
• Datorită proprietăților antioxidante, ajuta vânătă întineri corpul. Pielea devine frumoasa, sanatoasa, tonifiat. Nutrienții absorbite de către organism, hrăni părul din interior, întărindu-i, ceea ce face elastic.

Pe scurt, vinete - un produs indispensabil care întărește sistemul imunitar, ajută la lupta impotriva celulelor canceroase, virusuri. Dar, la fel ca orice produs, vinete are contraindicatii sale, și poate fi chiar dăunătoare. Excludeți din dieta ta acest produs ar trebui să fie oameni care se confruntă cu următoarele probleme:

• Nivelurile scăzute de fier;
• artrita si inflamarea articulatiilor;
• pietre la rinichi;
• reacție alergică la produs;
• Componente idiosincrasie.

Scrie feedback-ul dvs., care proprietățile benefice ale vinete sunt cunoscute pentru tine, în cazul în care nu au fost menționate în articol?

În cazul în care acest articol a fost util pentru tine, pune Like și să se aboneze la canalul nostru. Nu uitați să facă schimb de informații cu prietenii pe retelele sociale.