Bătrânețea vine de la picioare

Nu observați vârstă ponderea picioarelor? Dar picioarele - este acea parte a corpului uman, în cazul în care primele solUțioNeaZă de vârstă. Da, da, asta e primul. Este atunci ne-am pierdut ușurința în organism, există apatie, din ce în ce mai mult și mai somnolență, letargie, o greutate cuvânt pe tot corpul. Dar mai întâi severitatea ia pe picioarele lor.

Pentru a începe cu, că vindecătorii străvechi, inclusiv Avicenna, a remarcat că bătrânețea este întotdeauna și toate așezat să ia la sănătoasa. Dar noi, în ritmul vieții moderne nu ia în calcul cu învățăturile antice și regulile de o viață lungă și fericită. Este un fericit, pentru că fericirea nu poate fi fără de sănătate.

În același timp, este necesar ca la primul semn de oboseală și greutate a picioarelor încep să ia măsuri pentru a restabili sănătatea și ușurință. Am mers pe jos toată ziua în pantofi, picioare sudoare, preyut,, fluxul de sânge obosit se deteriorează, și cu ea, și fluxul limfatic în picioare. oricine conștient de greutate în picioare începe să se miște în mod automat mai puțin

în general, mai mult stau și minciună. Și cu o scădere de rezistență a organismului, imunitatea se agravează treptat, o persoană slăbește.

Acupressure puncte sau zone, care sunt responsabile pentru activitatea de aproape toate organele din corpul nostru, sunt în picioare. În cazul în care picioarele sunt oferă întotdeauna o sănătate excelentă, în timp util și în mod regulat procedura de igienă, și bătrânețea este întârziat pe pragul ușii. Să ne întoarcem la sfatul înțelept al vindecătorii vechi și începe să efectueze simplu set de mai jos, descrisă de măsuri pentru menținerea sănătății în picioare.

Calusurile, bătături, pinteni. Nu este astfel de boli complexe, astfel încât să fie răbdători și nu le trage în jos. Calusurile sau bataturile sunt ușor de îndepărtat cu ajutorul simplu și ieftin acasă improvizate mijloace utilizate după abur. Citiți mai multe despre ei, ne-am scris pe canalul nostru „Sănătatea arată frumusețea.“ pinteni Despre cat scrie o alta. Am act de faptul că stratul cornos al pielii pe picior este aproape se întâmplă în cazul în care circulația sângelui în extremități este excelent. În cazul în care un strat gros de dur răzuit, apoi se gândească la îmbunătățirea acesteia de circulație.

Contrast dusuri sau bai. În general, pentru întregul corp este băi de contrast extrem de util, dar cel mai important lucru pentru picioare. Am, uneori, imediat după scufundare la cald în baia de gheață timp de câteva secunde, și așa mai departe de mai multe ori în caldă și rece. Contrast ajută la întărirea și sângelui și a limfei fluxul de la nivelul picioarelor. Și, de asemenea, regleaza transpiratia si imbunatateste starea pielii.

Încercările pe jos. Eu nu în fiecare zi, eu pot cheltui, dar încerc să de cel puțin 2-3 ori pe săptămână. Eu iau un făcăleț sau o jucarie de cauciuc ciocan de lemn, sau un alt obiect la latitudinea fiecărui. Eu stau jos si ating picioarele și tocuri în zonele de sub perne degete. Uneori, acest lucru se face culcat, am schimba piciorul pe piciorul îndoit și am robinet timp de aproximativ 5 minute. In timp ce caldura pe tot corpul nu începe să se simtă. Apoi, am un alt picior. Acest lucru se poate face înainte de a merge la culcare, nu vykraivaya timpul zilei.

Educația fizică. Lymphology În general vorbind, pentru a avea un bun curat sistemul limfatic, este necesar să se ajuta scapa corpul de deșeuri și toxine în timp util. Pentru a face acest lucru, în fiecare zi, cel puțin un în fiecare zi o sudoare bun. Un picior separat, am inventat pentru mine acest exercițiu: culcat în picioare pat la partea de sus a peretelui Keep. Dar nu este exact perpendicular, dar ușor, la un unghi față de perete, astfel încât în ​​picioare nu au stres asupra mușchilor încordate. 5-10 minute doar situată în această poziție, picioarele devin reci, sângele curge departe de picioare. Apoi, începe picior să se deplaseze în sus și în jos de-a lungul marginii. Exerciții face greu, până în picioare din nou, nici o căldură va începe să se simtă. La finalul omițând picioarelor și minciună pentru încă 5 minute într-o poziție orizontală.

Mersul pe jos. Această activitate este cea mai ușoară, dar nu și pentru leneși. În general, mersul pe jos este important nu numai de dragul de trafic, care îmbunătățește cu siguranță rezistenta. Plimbare în aer curat, iarba, desculț pe saltea are, de asemenea, un biozones de masaj picioare.

Masaj. Ei bine, deoarece fără această procedură de relaxare, care oferă liniște și obosite picioare și elimină stagnare, relaxează și se întinde mușchii, că toată ziua a fost în suspans. Seara, pune crema pe picioare, nu uita sa masaj un pic mai mult.

Vă mulțumim anticipat pentru Husky;)parts, de a comunica.
Există contraindicații, necesar să se consulte cu un specialist.

De la ciuperca unghiilor acasă, bunica mea a fost tratat cu unguent

Beneficiile de hrean, în special pentru bărbați cu vârsta de adenom

Aflați cum să gătească în mod corespunzător bulion. Riches, dar aproape transparent. schimbul de un secret