Întoarceți dormitorul intr-un sanctuar să aibă grijă de ei înșiși.

De-a lungul ultimilor ani, tot mai mulți oameni devin conștienți de rolul crucial ca joacă de sănătate mintală în viața noastră de zi cu zi. Cu aceasta vine o înțelegere a importanței de a avea grija de tine. Dacă nu sunteți familiarizați cu acest termen, având grijă de tine - este doar orice acțiune, în care ne-am implicat în mod deliberat pentru a îmbunătăți sănătatea lor emoțională, mentală și fizică.

Dacă vă simțiți stresul de a fi în dormitor, încercați aceste idei pentru reparații viitoare pe care le poate transforma dormitorul în adăpost să aibă grijă de ei înșiși.

Bedroom Decor Idei

Persoana medie petrece o treime din viața sa într-o stare de repaus vegetativ, ceea ce inseamna ca ne petrecem mai mult timp în camerele noastre. Nu este un secret faptul că spațiul din jurul nostru pot afecta starea de spirit nostru, așa că de ce nu am vrea să creeze un dormitor relaxant, care este propice pentru pace și pozitivitate. Iată câteva sfaturi pe care le puteți utiliza în interior, pentru a realiza acest lucru.

Începeți cu ordinea și organizarea.

Primul pas în transformarea dormitor în sanctuar - curățarea și organizarea spațiului. Nici unul dintre celelalte panouri nu vor fi la fel de eficient dacă încă trezi în sus și du-te la culcare în fiecare noapte cu o grămadă de lucruri îngrămădite pe noptiera ta. Scapă de orice gunoi situată în jurul valorii, precum și elemente care, în opinia dumneavoastră, doar ocupă spațiu. Fă tot posibilul să nu dezordona spațiul. Fac curățenie de bază, vă puteți simți cum să schimbi starea de spirit.

Lumina. o lumânare de lumină.

Numeroase studii au demonstrat efectele pozitive ale aromaterapiei asupra nivelului de stres și senzații emoționale. Arome cum ar fi lavanda, bergamot, lemongrass și rozmarin, sunt eficiente în reducerea stresului și crește sentimentul de satisfacție. Lumanari si pietre de uleiuri esențiale, de asemenea, servi ca un decor care poate decora cu ușurință orice spațiu.

Setați starea de spirit, folosind culori.

Culorile au o capacitate uimitoare de a provoca reacții fiziologice, transmite emoții și setați starea de spirit în noi. Vision este principala sursă de experiență cei mai mulți oameni, și corespunde de culoare la una dintre cele mai nevoile de bază în stimularea neurologice. Cu toate acestea, culoarea dormitorului poate afecta modul în care creierul răspunde la și procesează spațiul din jurul tău. Dacă credeți că este nevoie în dormitor la vopsi, cred că, pentru a alege culoarea și fă-o.

pateu de plante.

Houseplant poate face minuni pentru sănătatea noastră fizică și mentală. Plantele filtrate toxine și oxigen eliberare în aer. Doar văzând natura și verdeață, putem simți mai relaxat și calm, și grija pentru a trai lucruri - este experiență utilă, care oferă oamenilor un sentiment de scop și de satisfacție, mai ales atunci când vom vedea modul în care plantele noastre cresc și floare! Pe lângă toate acestea, studiile au arătat că plantele de interior pot îmbunătăți productivitatea și concentrația la 15%.

Întotdeauna cred despre lume.

Datorită lumina fluorescentă ascuțite preferați să stea în întuneric? Creați un spațiu confortabil, doar schimbarea becurilor din lămpile să se încălzească sau edisonovye. Încercați să adăugați variatoare, care vă oferă mai mult control și vă permit să reglați luminozitatea în funcție de nevoile dumneavoastră.

Nu neglijați lumina de la ferestre. Cumpara un jaluzele bun, care vă permit să utilizați lumina naturala in timpul zilei, dar, de asemenea, vă permit să blocați luminile deranjante pe timp de noapte. perdele vesele pot decora spațiul și o modalitate ușoară de a ridica decorul camerei dvs. la un nou nivel.

Moliciune. Pat.

Nimic nu se compară cu scopul de a te cufunda într-o pătură moale, după o zi lungă grea. așternut de pluș și pături - una dintre cele mai simple, idei pentru un dormitor perfect, care creează un sentiment de confort și de securitate. Cumpara patura ta preferata, acesta este cel mai eficient remediu pentru somn.