Cum puteți restabili vederea cu o plimbare regulată

Vreau să vorbesc despre cum o plimbare obișnuită în aer curat ajută la restabilirea vederii. Natura m-a ajutat în mod natural să mă antrenez și să-mi îmbunătățesc vederea. Pe stradă, îmi antrenez mușchii ochilor uitându-mă la obiecte apropiate sau îndepărtate.

Sensul vederii

O persoană aflată în anumite situații se confruntă cu manifestarea celor mai puternice emoții, cum ar fi frica, furia, tristețea, anxietatea, invidia. Astfel de emoții vii nu ocolesc munca creierului și, ca rezultat, se reflectă în corp. Viziunea, ca cel mai important organ prin care vedem și evaluăm lumea, suferă și ea, ca urmare a căreia are loc o schimbare a calității vederii. Când auzim că o persoană a devenit orbă de furie, înțelegem că într-adevăr nu vede realitatea și un anumit gând îi stă în cap.

Starea de frică nu blochează mai puțin vederea, forța acestei emoții este de așa natură încât se poate întuneca în ochi. Și într-o astfel de situație, dezastrul nu este departe, o persoană este în pericol.

Expunerea prelungită la probleme emoționale complexe creează probleme în organe. Oboseala nervoasă duce la dureri de cap regulate și dureri de stomac. Incapacitatea sau lipsa de dorință de a construi relații cu cei dragi dă naștere la hipermetropie și temeri în construirea planurilor pentru viitor - miopie. Acest lucru este facilitat și de entuziasm, a cărui absență dă naștere apatiei și scăderii interesului, ceea ce duce la apariția miopiei.

De ce mersul pe jos este bun pentru ochi

Persoanele cu miopie și hipermetropie vor fi mulțumite de rezultatul plimbării, deoarece privirea la natură și concentrarea privirii antrenează mușchiul ochiului. În natură, puteți găsi obiecte în depărtare și să scăpați de miopie, iar uitându-vă la crenguțe, frunze sau păsări apropiate, eliminați miopia.

Schimbarea periodică a privirii ajută, de asemenea, la angajarea acelor mușchi care sunt cel mai slăbiți. Într-adevăr, într-o situație obișnuită, suntem limitați la un set de acțiuni în care privirea noastră depășește întotdeauna aceeași distanță față de obiect.

Cum să mergi corect pentru vedere

Există patru reguli importante pe care le urmez pentru a mă ajuta să profitez la maximum de timpul meu în aer liber.

În primul rând, nu mă uit niciodată la picioarele mele mult timp. În această poziție, nu are loc pregătirea necesară a vederii.

În al doilea rând, merg cu spatele drept și drept și privesc înainte. Această poziție ajustează deja vederea la diferite distanțe.

În al treilea rând, în timp ce merg, zâmbesc. Un zâmbet îmi semnalează creierul că sunt de bună dispoziție, ceea ce va declanșa o muncă echilibrată a tuturor organelor din corp. Manifestările negative pe față au efectul exact opus.

Ei bine, și în al patrulea rând, atunci când merg, ei examinează întotdeauna obiecte, găsind în ele detalii uimitoare. Această abordare deliberată mă ajută nu să-mi păstrez gândurile plictisitoare sau grele în cap, ci să mă bucur de ceea ce văd.

Cum îți antrenezi vederea?