Cât de util macris

Cresonul este o plantă anuală. Pe termen lung, deoarece acesta se adaugă la feluri de mâncare ca un condiment și este utilizat pentru a trata multe boli. Pentru a intelege beneficiile si dauneaza de năsturel, este necesar să se familiarizeze cu structura sa. Mai mult decât atât, adică utilizarea tuturor părțile plantei - frunze, semințe, rădăcini.

Compoziția și conținutul caloric

Salata verde are o densitate calorică de 32 kcal. Valoarea energetică verdeață 2 g proteine, 1 g de grăsime, 4 grame de carbohidrati.

vitamine mg

microelementele mg

B1 - 1

B2 - 0,3

B4 - 20

B5 - 0,2

B6 - 0,2

B9 - 80

A - 346

C - 69

E - 1

K - 542

PP - 1

fier - 1

potasiu - 606

calciu - 81

Cupru - 170

Sodiu - 14

Seleniu - 1

Fosfor - 76

Beneficiile Nasturel pentru organismul uman este de nepretuit, datorită set bogat de vitamine si calorii reduse.

Beneficiile de sănătate Nasturel

Calitatea de vindecare a plantelor a fost evaluat în cele mai vechi timpuri. Frunzele sunt folosite pentru vindecarea rănilor, tratarea pielii și a litiazei biliare. Deja medicina modernă recomandă să Nasturel pentru îmbunătățirea vederii, prevenirea bolilor de ochi si oncologie.

Pentru bărbați și femei

macris inestimabilă pentru femei și pentru sănătatea bărbaților. Sexului frumos aprecia verdeață pentru un conținut caloric scăzut, un efect pozitiv asupra pielii si a parului. Și oamenii sunt evaluate pentru capacitatea de a restabili potenta verdeață, îmbunătățește terapia sexuală la prostatita trata.

Sarcina și alăptarea

Femeile în stare, de asemenea, ar trebui să acorde o atenție la Nasturel. Verzii adăugate la salate sau alte feluri de mâncare, facilitează eliminarea excesului de fluid din organism, imbunatateste peristaltismul intestinal si elimina constipatia.

Atenție! Mamele care alăptează ar trebui să consulte un medic pediatru înainte de a utiliza plantele. Deoarece acest verde - un alergen puternic.

pentru copii

Pentru a sistemului imunitar care funcționează în mod corespunzător, este suficient în mâncare pentru copii adăuga un pic de salata. Beneficiile Nasturel pentru sănătatea unui copil este evidentă în calitățile sale de refacere și anti-inflamatorii.

La cele mai mici simptome de răceală suficient de două ori pe zi, pentru a da copilului o infuzie caldă a frunzelor sau folosind frunze ca muștar. Datorită efectului expectorant, infuzia de voință verde ajuta la tratarea tuse severă.

Pentru persoanele în vârstă

frunze adăugarea rezonabile la antena de satelit va ajuta la normalizarea tensiunii arteriale și a restabili somn odihnitor, reduce stresul. Beneficiile de verde, de asemenea, pare a reduce dureri articulare. Utilizarea acestei plante este un excelent de prevenire a bolilor de ochi și de a menține viziune.

Dieta macris Cât de util

Antena de satelit cu o potrivire salata pentru femeile care visează să-și piardă în greutate. conținut scăzut de calorii combinat cu un conținut ridicat de vitamine și minerale, plante aromatice face aditiv indispensabil pentru salate. Care sunt beneficiile acestei plante? Suc proaspăt îmbunătățește digestia și ajută la eliminarea toxinelor din organism. Prin urmare, pierderea in greutate se produce în mod natural și ușor.

Aplicarea in medicina: retete populare

salata mănâncă și local ajută să scape de mai multe boli. Utilizarea de verde apare în tratamentul tulburărilor gastrice, acnee, tuse, boli ale cavității bucale. Frunzele ajuta pentru a aduce paraziți. Există mai multe rețete populare pentru vindecare:

• la digestie normaliza, ia infuzie de frunze. O ceașcă de apă clocotită se toarnă frunze zdrobite (25 g) și să insiste 25-30 minute. Încordat infuzie bea înainte de mese, de 3 ori pe zi pentru desert lingura;
• Tuse și bronșită sunt de asemenea tratate cu infuzie de nasturel. Cupa de apă clocotită 3 linguri de rasa. frunze tocate. infuzie încordat este cald beat de 3 ori pe zi, înainte de mese pentru 2 linguri. l;
• când mastite sau etanșări în piept, se aplica comprese cu frunze proaspete. Porțiunea verde măcinat aplicate pacientului timp de 2-3 ore;

Un anumit uz extern beneficiu - accelerarea vindecării rănilor. Pe pielea afectata impune unguent cu macris. Pentru a prepara frunze proaspete se triturează bine și se amestecă cu uleiul topit (la un raport de 1: 5).

Utilizarea Nasturel în produsele cosmetice

Proprietățile nutritive și medicinale ale plantei sunt prezentate și pentru uz extern. Beneficiile de verde este de necontestat: pielea este netezit și nivelat ton, opri inflamație și inflamația ei dispar.

Dacă ai probleme cu parul

Beneficii creson de păr din cauza prezenței de sulf. Acest element este esențial pentru formarea de keratina. Planta promoveaza cresterea parului si previne caderea parului. Beneficiile manifestate în anti-matreata - de la nivelul scalpului freca suc proaspăt.

Masca pentru piele

Cu capacitatea de a combina plante cu diferite produse, este ușor de a face mix pentru orice tip de piele.

Masca principală:

• atunci când acnee este recomandat să taie frunzele, se adaugă puțină apă și (literalmente 5 minute), se fierbe ușor. Frunzele sunt îndepărtate din apă răcită și pus pe fata. După 5-10 minute, curățați și spălați pielea cu apă rece;
• beneficii pentru ten gras: frunze tocate (2 linguri. l) a fost amestecat cu miere (1 oră. l). Se adauga albusurile si pune pe fata. Masca se clătește cu apă călduță, după 10-15 minute;
• potrivit pentru masca pielea normală de zdrobit în piure de salată (10-14 frunze), ulei de măsline (1/2 h. l). Adăugați 7-10 picături de suc de lămâie și aplicat pe piele timp de 10 minute. După 10 minute, amestecul se limpezește;
• chiar și tonul pielii afară, un amestec de frunze mărunțite și lapte acru (la 2 linguri. l). Masca hold 10 minute și se clătește cu apă rece.

În timpul primăverii vitamina deficit devine o problemă comună de descuamarea pielii. Beneficiile Nasturel se manifestă în capacitatea de a elimina această problemă. Ajutor masca 5-10 frunze pisați și smântână grele. amestec siropos a fost aplicat pe față și a avut loc timp de 10-15 minute. Se spală cu apă caldă.

Ca măsură preventivă puteți utiliza în vara de gheață cosmetice. Pentru aceasta lasă o cantitate mică de suc de apă și lămâie biciuit blender la fel de piure. Imprastiati amestecul în forme și prin congelare. Dimineața, șterge fața. Avantajul principal - nivelare culoare.

Năsturel în gătit

Datorită aromei originale, plante picant este utilizat ca aditiv pentru diferite produse alimentare. Leves folosite în salate, supe, sosuri, caserola, sandwich-uri, cocktail-uri proaspete verzi.

Utilizarea plantelor conservate în uscate și înăbușită:

• măcinat frunze uscate omletă asezonată sau omletă;
• salate de fructe, stropite cu aroma neașteptate uscate plantelor; dobândește
• Ierburi aromă accentuează subtil mirosul de carne sau de pește feluri de mâncare;
• iubitori de brânză și brânză pot experimenta, de asemenea, cu arome ale alimentelor.

Pentru a nu fi dezamăgit în plantă, este de dorit să-l administreze în dieta treptat. Și atunci va fi simplu pentru a crea propriile rețete originale feluri de mâncare familiare. Deoarece utilizarea verde uscată mai puțin de dorit să se folosească în stare proaspătă.

Posibil risc de efecte și contraindicații

Beneficiile Nasturel pentru gătit mâncăruri delicioase și măști de față este de necontestat.

Dar noi trebuie, de asemenea, să ia în considerare daunele pe care planta poate determina organismul uman:

• Aceasta planta face parte din cultura de alergeni puternici. Prin urmare, oamenii sensibili sunt sfătuiți să se aplice cu atenție. Înainte de a utiliza planta este mai bine pentru a face testul - a pus un pic de suc pe piele și pentru a evalua răspunsul organismului;
• gipotonikam indezirabil purtat acest verdeață, deoarece căderea de presiune poate fi periculoasă;
• cu ierburi adăugând abundente în produsele alimentare pot fi dureri de cap, insomnie observate.

Atunci când se utilizează orice produs de dorit să se observe măsură. Și apoi afecta plantele nu trebuie să se simtă în propriul lor corp. plante beneficii speciale pare a fi datorită prezenței substanțelor, asigurarea siguranței structurilor celulare.

Sfat! Adăugarea la dieta de zi cu zi de frunze și reduce riscul de a dezvolta un cancer de sange.

Alegerea unui produs de calitate și de stocare

Nasturel are multe soiuri. Frunzele pot fi de culoare diferită (chiar albăstrui sau gălbui), forme. Când calitatea de cumpărare verde verificat în primul rând la atingere.

Atenție! Frunzele proaspete sunt rezistente și suculentă. placă de oțel trebuie să fie întregi, intacte (fără lacrimi sau gauri).

Nu este recomandat să mănânce frunze uscate sau moale, deoarece nutrientii de conținut în ele este minimă. pete ciudate sau excrescente pot fi simptome ale bolilor plantelor și de astfel de bunuri este mai bine să „ocolească“.

Atunci când nu utilizați în mod direct verde, este mai bine să-și încheie în pergament sau hârtie grea. Dacă există doar pungi de plastic, se recomandă să se facă găuri în ele - pentru ventilație. greens Pre-spălate nu sunt recomandate, sau frunze ude pot repede putregai. Cea mai bună opțiune - containerul alimentar în care frunzele sunt mult mai rid. Păstrați în frunziș de dorit frigider. frunze jumulite rămân suculentă 5-7 zile. Prin urmare, mai mult de o săptămână pentru a menține verdeață în frigider nu are nici un sens. Nasturel Freeze pentru iarna mai bine în recipiente de plastic.

concluzie

Aceasta planta nu poate fi atribuită pe scară largă publicitate, astfel încât ceea ce beneficiile si dauneaza de Nasturel este cel mai bine pentru a verifica personal. Se crede că o persoană ar trebui să mănânce în fiecare zi, până la 500 g de diferite fructe / legume și plante aromatice. Este în alimente proaspete, neprelucrate, acesta își păstrează o mare parte din substanțele nutritive.

Aceasta planta creste foarte repede, deci în creștere pe un pervaz - o opțiune mare pentru a îmbogăți pe deplin dieta cu vitamine iarna si vara.

Împărtășește cu prietenii:

Adăugați înregistrare kommentariySvezhie

• Cât de util macris
• Prune: beneficiile si dauneaza sanatatii
• Saskatoon: beneficii și dăunătoare asupra sănătății
• Avantaje și prejudicii de inghetata pentru organism
• Bastoane de porumb: proprietăți utile și contraindicații

Sursa: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/chem-polezen-kress-salat.html