Beneficiile acră pentru organism, iar proprietățile preparatului

Avantaje și prejudicii de varză acră - o întrebare interesantă, pentru că în jurul acestui produs, există multe mituri. Pentru a înțelege proprietățile snacks-uri care aveți nevoie pentru a studia structura sa și a vedea modul în care aceasta afectează organismul.

Compoziția chimică și conținutul caloric al acră

Chiar și în loturi mici de produs există o cantitate mare de componente valoroase. Și, în special:

• vitaminele A, C, E și K;
• Vitaminele B1, B9, B4, B2, B6 și B5;
• acidul RR;
• o cantitate mare de acid ascorbic;
• componente minerale de fier, fluorura, zinc, mangan și cupru;
• sodiu, potasiu, fosfor, calciu și magneziu;
• Acizi organici - Omega-9, linolenic, palmitic, caprilic, stearic și altele;
• aminoacizi și proteine ​​vegetale;
• substanțe probiotice;
• fibre.

Produsul este considerat a fi foarte dieta - 100 de grame contine doar 19 de calorii.

Cât de util varză acră

Beneficiile de varză acră pentru organismul uman nu este numai pentru proprietățile sale dietetice. Produsul are un efect pozitiv asupra organismului, deoarece:

• Aceasta ajută la stabilirea intestinelor și a scăpa de constipație;
• întărește rezistența la virusuri și răcelilor;
• este prevenirea scorbutului, un efect benefic asupra dinților și gingiilor;
• ameliorează inflamația mucoasei;
• protejează împotriva anemiei deficit și vitamina;
• ajută la a scăpa de paraziți intestinali;
• scade colesterolul rau din sange - acesta este cel mai mare beneficiu de varză acră la ficat;
• Intareste vasele de sânge și îmbunătățește funcționarea inimii;
• elimină greață și creșterea apetitului;
• bun efect asupra sistemului nervos si protejeaza impotriva oboselii cronice, depresie si iritabilitate.

Beneficiile de varză acră pentru femei

Beneficiile de varză acră cu trupul femeii este prezentată în câteva momente. În primul rând, produsul este foarte util pentru forma si promoveaza pierderea in greutate. Snack folosind în mod activ rețete tradiționale de frumusețe, îmbunătățește pielii si lupta ridurilor.

În plus, produsul este util să se folosească în timpul menstruației. Salty snacks-uri pentru pierderea de vitamine și minerale. Wellbeing femei îmbunătățește, aliniate starea de spirit, iritabilitate și convulsii devin mai puțin frecvente.

Beneficiile de varză acră pentru bărbați

Proprietăți utile de varză acră pentru jumătate din omenire sunt ca acră eliminarea mahmureală. Îndepărtează produs deshidratare, ofera componentele minerale ale corpului și vitamine. Scăderi daune de făcut pentru a corpului, și disconfort după libații abundente trece foarte repede.

Gustări crește rezistența și îmbunătățește performanța mentală. Mănâncă-l benefic pentru barbatii care sufera de hemoroizi.

Pot varză acră gravidă și care alăptează

Produsul este foarte recomandat pentru utilizare în timpul sarcinii, deoarece nu numai saturează organismul cu vitamine, dar, de asemenea, elimină toxicoza atacuri. Cu toate acestea, există o gustare femeile sunt recomandate în cantități mici, conține o mulțime de sodiu, dar abundenței sale dăunează articulațiilor și rinichilor.

Sauerkraut cu alăptarea - un produs, care ar trebui să fie abandonate. Acesta conține prea multe săruri și acizi, care pot fi dăunătoare pentru sugari, de exemplu, îl numesc colica sau intestinului tulburare.

La ce vârstă poate varză copii

Sauerkraut este considerat a fi un produs cu proprietăți agresive, capabile de a provoca prejudicii organismului copilului. Snack poate provoca producția de gaze a crescut, rezey în stomac și diaree. Prin urmare, primul produs pentru a oferi copilul poate nu mai devreme de 2-3 ani și o valoare minimă să fie.

Până la vârsta de 5, rata zilnică este lăsată să crească până la 100 g La această vârstă, se termină sistemul digestiv al copilului de a forma, și mai puțin probabil ca produsul este nociv.

Atenție! Ca un aperitiv are o listă întreagă de contraindicații, oferta varză acră copil este posibilă numai după consultarea cu medicul pediatru, astfel încât să nu dăuneze copilului.

Citește mai mult: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/polza-kvashenoy-kapusty-dlya-organizma-svoystva-i-prigotovlenie.html

În cazul în care acest articol a fost util pentru tine, pune Like și să se aboneze la canalul nostru. Nu uitați să facă schimb de informații cu prietenii pe retelele sociale.