Este util în cazul în care carnea de iepure pentru sănătatea umană
Numeroase studii cu privire la nutriție au arătat că carnea de iepure are o valoare nutritivă ridicată. Dieta, în cazul în care acest produs este adesea prezentă poate fi considerată completă. Feluri de mâncare de iepure sunt utile pentru persoanele în vârstă, copii, la momentul de recuperare după o boală.
structură
Trebuie remarcat faptul că carnea de iepure - această carne alba. Este un delicios, conținut scăzut de grăsimi, bogate în proteine. Este foarte util pentru organism, iar valoarea nutritivă este un lider, depășind de carne de vită, carne de porc și de pui. Carnea de iepure este necesar pentru orice dieta de proteine, deoarece ajută pentru a recupera cu ușurință puterea, musculare construi și de a reduce greutatea.
Produsul este conținut caloric scăzut și conține doar 183 kcal per 100 g de carne. Absorbit de organismul de carne cu 90%, ceea ce este deosebit de important pentru acele categorii de persoane care au nevoie de un conținut ridicat de proteine si saraca in grasimi:
- copii;
- persoanele în vârstă;
- femeile gravide.
Consumul de carne de iepure oferă saturație rapidă, ajută astfel la celule regenera, permitand organismului sa vindece ranile mai repede. Compoziția cărnii destul de unic, care include toate vitaminele necesare organismului, minerale și alte elemente necesare. Toate acestea împreună, și fiecare element separat, restabilirea sănătății:
- Potasiul vindecă inima, dă energie.
- Sulf imbunatateste functionarea creierului mai bine.
- Fosforul oferă activitate mentală și fizică, și este responsabil pentru tesutul osos si a dintilor.
- Clor și sodiu sunt implicate în digestie.
- Calciul este responsabil pentru sănătatea părului, unghiilor, dintii, oasele, sistemul nervos și formarea de sânge.
- Fier scade riscul de a dezvolta anemie.
- Zincul contribuie la formarea de enzime în organism.
- Manganul este responsabil pentru tineri și activi minte.
- Iod regleaza hormonii, susține metabolismul.
beneficiu
- Consumul regulat de carne de iepure conferă corpului o mare favoare. Conținut scăzut de grăsime al cărnii face util pentru acei oameni care au probleme cu stomacul si intestine, precum si ulcere si gastrita. Deoarece iepure este hipoalergenic, acesta poate fi recomandat ca o primă alimente complementare pentru sugari și copii, predispuse la reacții alergice.
- Proprietățile antioxidante fac din acest produs indispensabil pentru prevenirea cancerului.
- Atunci când pierderea în greutate, deoarece produsele alimentare în zilele de post - iepure produs de neînlocuit.
Există vreun rău
Ca orice produs bun, carne de iepure nu este recomandat să consume în cantități mari pentru cei familiarizați cu gută și artrită. Cărnurile sunt formarea purine, care, atunci când reacțiile sunt convertite în acid uric. Este cunoscut faptul că este dăunătoare articulațiilor și ligamentelor. Carnea poate oxida grav organismul datorită conținutului ridicat de aminoacizi, deci consuma carne de iepure pentru psoriazis nu este de dorit.
Dar, în, consumul regulat de carne de iepure general, în absența contraindicațiilor și cu moderație cantitati, pot diversifica dieta, a scăpa de beriberi, să aibă grijă de propria lor de sănătate.
Scrieți în comentarii, în cazul în care meniul este prezent acest produs valoros?
În cazul în care acest articol a fost util pentru tine, pune Like și să se aboneze la canalul nostru. Nu uitați să facă schimb de informații cu prietenii pe retelele sociale.