Ce spun obiceiurile noastre „Nervoase”

Observând oamenii, puteți vedea că cineva își mușcă fericit unghiile, îi zvâcnește nasul, își croiește degetele sau se zgârie constant pentru îngrijire. M-am întrebat dacă astfel de obiceiuri sunt dăunătoare pentru persoana însuși sau poate sunt chiar utile?

Am început să citesc diverse materiale, căutând informații nu numai pe site-uri web, ci și în bibliotecă. După cum sa dovedit, obiceiurile nervoase sunt inerente în aproape fiecare persoană în vremurile noastre agitate dificile. Psihologii au chiar un nume pentru astfel de acțiuni - acțiuni compulsive sau obsesive.

Am început să-mi amintesc dacă membrii familiei mele aveau astfel de obiceiuri nervoase. Dar am început și să mă observ. Când fiica mea cea mare era mică, își roșea în mod constant unghiile pe o mână. Nicio sumă de îndemn nu a ajutat. Odată cu vârsta, acest obicei prost a dispărut.

Dar când s-a născut fiica ei, totul s-a repetat: nu este nevoie să tai unghiile pe o mână. Psihologii spun că obiceiurile nervoase indică traume psihologice, dar fiica și nepoata au trăit și trăiesc într-o familie prosperă în care domnește pacea și liniștea. Fiica s-a dus la medici. După examinare, sa dovedit că totul este în ordine cu nervii nepoatei, că obiceiul este, mai degrabă, unul genetic.

Dar majoritatea obiceiurilor sunt totuși asociate cu stresul, o persoană le comite inconștient, nu își observă acțiunile. Pur și simplu prin gesturi încearcă să ușureze tensiunea, iritația, anxietatea.

A scăpa de obiceiurile proaste nu este ușor. La urma urmei, pur și simplu nu le observăm, deși unele dintre ele pot fi neplăcute pentru alții. De exemplu, căruia îi place că o persoană își ridică în mod constant nasul, își scoate firele de păr de pe cap sau bate în orice obiect.

Este imposibil să scapi de obiceiurile nervoase fără a elimina cauza. Prin urmare, trebuie mai întâi să ordonați nervii unei persoane și abia apoi să vă asumați corectarea obiceiurilor. Dar acest lucru este posibil numai dacă persoana însăși dorește să scape de negativ.

Nu întotdeauna, se dovedește, fă totul singur. Uneori nu te poți descurca fără ajutorul specialiștilor. Acestea vă vor învăța cum să vă rețineți emoțiile, să scăpați de frică, plictiseală, anxietate, cum să vă controlați corect propriile gesturi. Dar în niciun caz nu trebuie să vă trimiteți în mod deschis rudele la un psiholog. Trebuie să-ți arăți îngrijorarea pentru sănătatea familiei tale.

Psihologii oferă de obicei teste. De asemenea, am decis să mă testez și să văd dacă pot trăi liniștit fără obiceiul meu preferat de a-mi trage urechea. În primul rând, a fost necesar să verific cum aș reacționa la faptul că obișnuința mea va dispărea pentru totdeauna, ca un fel de obiect. După câteva gânduri, mi-am dat seama că acest gest nu ar fi suficient pentru a mă potoli. În acest caz, psihologii sfătuiesc să găsească un hobby interesant.

Ce credeți că sunt dăunătoare sau utile obiceiurile nervoase?